身心健康

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04 Nov, 2019
Take A Nap
你催了又催,用盡油箱裡所剩的每一滴汽油:如何面對工作上的「崩熬」狀態?

美國國家心肺及血液研究院指出,「睡眠不足會導致身心健康問題、受傷、生產力下降,甚至是更高的死亡風險。」那麼為什麼我們仍然覺得不必多睡點,任憑工作慢慢侵占這項寶貴的必需品呢?