消除壓力

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10 Apr, 2021
Healing From Depression
不能改變世界卻會讓你心情好一點:5個減輕壓力與負擔的生活小習慣

美國心理治療師Barton Goldsmith博士提出了5個減輕生活負擔的方式,「儘管這些不能替代正規的憂鬱症治療、也不能改變整個世界,但透過這些小改變可以讓身陷沮喪的人過得更平靜且舒適。」