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「斷捨離」重點不是丟東西,而是留下現階段真正需要的

11 Feb, 2021
「斷捨離」重點不是丟東西,而是留下現階段真正需要的 Photo Credit: Shutterstock /達志影像

順應自然、崇敬而不迷信的敬拜天地,讓我們建立屬於自己的儀式感,在一次又一次的靜心裡,好好與自己相處,聽見內在的聲音,進而活在當下,也許就是這個時代最強效的開運解方。

無論世界哪個地區的古文明,都跟隨太陽或月亮的運轉週期,制定相對應的時間曆法,一般的大節慶也是在季節轉換之時,例如2月初的春分,是愛爾蘭凱爾特人的聖燭節,而最接近春分的初一,也就成為每年的農曆新年第一天。

大年初一這天是新月之日,是一個充滿創造能量的時間點,而我們也從前幾年流行的「斷捨離」中了解,丟東西時要懷抱著感謝當我們一起走過了動盪的2020年,來看看在新的一年,究竟要如何揮別過去,運用簡單的生活儀式與能量法寶,創造充滿希望的開始。

#01:身心的斷捨離

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

想信歲末年初之際,大家都會重新整理家中環境或衣物,雖然斷捨離風潮已經流行整整10年,但你是否真正了解斷捨離的核心信念?

首先推出這個想法的人,是沖道瑜伽創始人沖正弘於1976年倡導的一種瑜伽理念,從「部分即全體」,具體而微的去思考「個人即是宇宙」存有的哲思——部分的改變會影響全體,全體的變化也會影響部分。

其後由他的弟子山下英子,體會出個人物品背後隱藏的潛意識符號,從單一物件看見背後包含的人際關係,甚至自我信念,都深深的影響著我們當下的思考與行為模式。而在捨棄對物質執著的同時,就代表跨越了過去的自我鴻溝,甚至能創造全新的未來。

這個斷捨離的概念更由近藤麻里惠發揚光大,在台灣也有衣櫥醫生賴庭荷出書分享,讓我們了解「整理」不只是一個動詞,更是一種我們對當下人生的定義——若你的內在是感到迷惘的,那就無法知道自己該捨棄的是什麼。

我們建議,在開始打掃前,可以找一個舒適的角落,點根臥香或蠟燭,做簡單的靜心。藉著火光、煙以及香氣靜下心來,自然而緩慢的呼吸。

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

想想以往的你是什麼樣子、新的一年你將要成為什麼樣子,也許是外表的改變、也許是工作地點的改變、也可以想像所有想要的事物,都圍繞在身邊。這個過程能讓真正的自我意識萌芽,進而找到自己期待的新面貌。

斷捨離其實是留下現階段真正需要的,並且在丟掉的同時,感謝那些已經不再適合陪伴自己往前進的物件。這個過程,如同整理思考和行動上的舊有模式一樣,丟掉舊物件的同時,也好像清空了羈絆自我成長的那些想法。轉送、捐贈、回收,都會是很好的再處理方式。


#02:空間淨化4大法寶

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

打掃過後,環境連同心裡,都窗明几淨了吧。這個時候可以做的事,就是使用一些淨化法寶,讓空間的能量變得更加通透與流暢。

焚燒類的淨化法寶中,最強而有力的淨化就屬海鹽了。用一個拳頭份量的海鹽,放進耐燒的碗或陶盆內,再以酒精均勻噴濕、點火燃燒即可。這個淨化法,涵蓋了水、火、風的能量,是久久未曾淨化的空間首選。

鼠尾草則是薩滿們最愛的淨化利器,氣味近似尤加利加上土壤的濕潤氣息,焚燒後的煙霧負離子,能消除負能量、防止蚊蟲入侵,台灣在端午節使用的艾草也有相同的功能。

而很多人喜歡的秘魯聖木,擁有類似乳香加上果香的木質調高貴香氣,其焚燒效果則相對的是一種保護的能量,適合在前述的任一焚燒法之後使用,用來建立安全的能量結界。

若居住空間較小或不透風,則可以使用天然的精油淨化噴霧,市面上淨化噴霧種類眾多,只要選擇自己喜歡的味道,或是用能量保護性較高的天然精油加進酒精裡面,就能成為簡單的自製淨化噴霧。

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

淨化精油首推杜松,自古歐洲就焚燒杜松,用以防治各種傳染病與淨化環境,其精油不但能消毒、殺菌,埃及人更拿它塗抹在木乃伊外,以期達到防腐與驅逐惡靈的效果。

另外乳香、安息香、檀香、雪松則常在宗教儀式與廟宇被當作神聖植物使用,能提升空間與人的頻率。至於身心平衡則建議使用檸檬、岩蘭草等果香與根部植物,前者能淨化空氣趕走憂鬱,後者則能穩定情緒沈澱思緒。

這裡也要強調,淨化其實除了我們知道的負能量之外,大多時候,是在清理自己的情緒累積。比如常常在辦公室生氣、在臥室悲傷,這些看不見的情緒,都會非常確實地停留在空間裡面。

所以定時的淨化絕對是必要的。而打掃後的淨化,則能夠清理那些堆積物品已久、空氣不流通的角落。另外,不妨在淨化的時候,想著將來心情愉悅,使用著空間的自己,一定能讓更多好事顯化在這樣的打掃環節中。


#03:水晶能量礦石

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

為了讓已經打掃、淨化過的乾淨空間延續,也許可以試試在客廳擺幾顆有助於淨化空間的水晶礦石。

有淨化功能的水晶,主要是尖端方向性較多的晶簇,能擋住不好的能量,並把好的想法往外擴張。以前我們總覺得老家的晶洞很老派,但事實上越深的晶洞,就如同越大的擴音器,能將音波有效向外傳遞,淨化效果也會越顯著。

但若自己的居住空間較小,也可以放置一些較小的晶洞或晶柱即可。另外,透石膏、天青石、方解石等礦石,則客廳或臥室都適合擺放,都是能讓空間顯得平衡、使人放鬆的礦石種類。

若想要招來好運,首推瑪瑙晶洞。瑪瑙的能量狀態是一種穩定包覆的安全感,而晶洞除了淨化之外,也有一種一波波能量湧入的感覺。

除此之外,在選擇礦石的時候,必須先釐清自己需要的情緒幫助,例如紅色系對應的是海底輪,位於人體的骨盆處影響生殖系統,能加強氣血循環、為氣虛或對金錢感到匱乏的人,帶來充足的行動力。

黃色系對應太陽神經叢脈輪,在胃的位置,因此我們緊張的時候總是肚子痛,那是因為自信心受到影響的關係。粉色與綠色礦石對應心輪,他們則能為心結鬱悶的人,療癒人我之間的議題。

使用礦石並不是一昧的依賴,而是藉由與礦石間的互動,感受自我情緒的轉變,觀察放置了礦石之後空間帶來的新氛圍、手握礦石感受自己獨處的時間,無須追求大家說的能量很強的特殊水晶,新的一年就從相信自己的感受開始。


#04:新月冥想許願

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Photo Credit: Shutterstock /達志影像

大家有沒有在新月滿月的時候,觀察到自己特別容易有失眠或情緒起伏的現象呢?月亮不只影響著地球的潮汐,也影響著我們身體裡70%的水分,若在滿月時月經來潮,這時候的月經會是最順的狀態,醫學界也統計出,此時的分娩機率是最高的。

在新月滿月這樣的能量點,特別適合整理歸納自己的情緒,而今年的大年初一適逢水瓶新月,除了穿新衣拜年之外,這天也給自己一點安靜的時間冥想、許願。

在許願的時候,想像越具體的感受越好,人的潛意識將會發送訊息至量子力場,進而創造我們希望的未來。若沒有學過靜心冥想,則可以試著用書寫的方式進行。

另外,對於負面的想法、感到不自在的狀態或人,可以寫下並默念「零極限」的4個清理句,去清除這些負面情緒——對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。

對應水瓶能量,這天的願望,適合傾向破除固有模式、世界公義的方向。什麼是你想要很久,又覺得自己還沒準備好的呢?什麼是你期待的世界美好樣貌,又覺得不可能達成的呢?試著相信2021沒有什麼不可能,寫下你的願望,並給自己與全人類一個美好的擁抱與祝福。

順應自然、崇敬而不迷信的敬拜天地,讓我們建立屬於自己的儀式感,在一次又一次的靜心裡,好好與自己相處,聽見內在的聲音,進而活在當下,也許就是這個時代最強效的開運解方。

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責任編輯:林君玶
核稿編輯:楊士範

珍珠

獅子座、B型、5/1生產者、三分人、前造型師、專欄作家、瑜珈第二代。除了很容易分心之外,最近才知道潛意識中有自我要求太高的傾向。以前的座右銘是「我如果沒有在喝酒,就是在前往酒局的路上。」因為今年開了一間身心靈選物店,目前正在消極的適應靈魂斜槓、身份也斜槓這件事。「我如果沒有在顧店,就是在前往開店的路上。」心情小語-寫作是與生俱來。

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