SOS! Designer's Hand

設計師的職業傷害大全和急救方案

設計師的職業傷害大全和急救方案 Photo Credit: panyuchou

那天參加了設計師的電玩派對,發現很多人都因為長期使用電腦造成了很多職業傷害,所以今天想來分享一下我自己的改善經驗。

文字:panyuchou

首先說一下我本身遇到的職業傷害有哪些。

最一開始的狀況是因為長期使用滑鼠,手腕的關節炎還有關節積水,從大拇指一路延伸到手臂的疼痛。再來是長期使用筆電造成的肩膀痠痛僵硬,接著開始也是維持最久的後背腰部的酸痛。然後到最嚴重的是背部肌肉壓迫到脊椎神經造成左腳發麻,一路從腳指頭麻到大腿,外加膝關節的痠痛。最後一個是乾眼症,以上大概是我的所有職業傷害問題。

其實應該還有很多啦,比方壓力大造成的胃痛,還有一些免疫系統的問題,但那個要去看醫生,不光是改變生活習慣可以改善的所以就不說了。

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Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

首先啊,滑鼠這件事情,如果大家使用magic mouse 1的話會發現真的重的要命,用久了手腕會非常痛,我的改善方式如下:

  1. 在滑鼠底下貼上鐵氟龍膠帶降低滑鼠的摩擦係數
  2. 使用兩顆4號電池裝上4號轉3號的殼子就可以讓滑鼠變輕了,只是要準備比較多備用電池因為電量消耗得非常快,或是可以買最長效的4號充電電池,或是換一個magic mouse 2會輕很多,但作業系統版本要更新才能使用
  3. 換滑鼠墊,這10幾年來我不知道換過多少滑鼠墊了,現在用了一款我覺得最棒的滑鼠墊,Airpad Pro這個牌子的滑鼠墊真的很貴,但摩擦係數真的超低,敗下去不會後悔

再來是肩膀痠痛還有腰痠背痛的問題,這部分一起講,首先真的不要長期使用筆電工作,20幾歲的時候可能沒啥感覺,但28歲以後真的會很有感,改善的方式有幾個:

一、筆電接螢幕跟外接鍵盤,螢幕墊高到不用低頭看螢幕的高度,這樣身體就不會前傾了。

二、一張可以調整高度的椅子,盡量讓坐高一點讓手能夠平放在桌面上,讓肚子貼著桌子邊緣,這樣就可以保持背部靠著椅背,一開始很難習慣,但1-2周左右就習慣了,而且也是差不多習慣這個坐姿的時候肩膀跟腰部的痠痛感就會開始改善了。

椅子的部分不用買到很貴,但一定要去試坐,我目前使用的是HAG Capisco Puls 8020辦公椅,這是一張長得很奇怪的椅子,可以背靠椅背坐,也可轉個方向胸口靠著椅背坐,一張讓人不停改變坐姿的椅子,目前覺得很優!

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Photo Credit: flokk

再來是脊椎神經壓迫造成的問題。這部分讓我超焦慮也最痛苦,平常工作的時候腳麻酸痛就算了,晚上睡覺的時候完全無法好好入睡,因為整隻腳又酸又麻真的睡不好,完全不能平躺,改善的方式只有一個,運動。

因為那一年真的太痛苦了,看醫生也沒用,所以我報名了瑜伽課,一週一次,大概上了半年左右的時間,腳麻還有膝蓋痠痛的問題就不見了。

乾眼症的問題,這個也超多人遇到,有人嚴重到黃斑部病變,最簡單的就是不要一直滑手機,但,怎麼可能!所以我的解決方法是去配一副抗藍光的眼鏡。鏡片最好是配好一點的,比如Nikon的鏡片,因為很多抗藍光的鏡片都會偏黃,用得越久越黃,色偏很嚴重,但Nikon的鏡片比較不會有這問題。

戴了抗藍光眼鏡之後大約2-3週左右,眼睛不舒服的狀況真的會改善蠻多的。這篇文真的非常的攏長,感謝您的收看。如果還有點耐心,可以追蹤我的instagram這樣就功德圓滿了。

本文經作者授權刊登,原文刊載於此

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責任編輯:劉怡廷
核稿編輯:楊士範

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給你十年如一日的好眠:買席夢思頂級床墊,原廠公司貨&水貨的差別在哪?

給你十年如一日的好眠:買席夢思頂級床墊,原廠公司貨&水貨的差別在哪? Photo Credit:席夢思

躺一張席夢思頂級好床,為了未來十年的日日好眠,選擇正式授權經銷商購買,才是保護消費者權益之道。如何杜絕水貨、買到原廠授權正版席夢思?台灣席夢思提供辨明四大要點。

想到最頂級舒適的床,大多人心中第一個出現的是「席夢思」。席夢思成立於1870年,是第一間量產彈簧床墊的公司,歷經百餘年後,席夢思仍是睡眠科技、頂級寢具的代名詞。

在台灣,要購買到一張席夢思床墊的方法有很多種,常見的通路除了原廠授權的台灣席夢思品牌概念館、百貨專櫃,及席夢思專賣店等之外,另外也有其他平行輸入的商品等。不過,既然都要花錢入手席夢思頂級床墊了,如何選擇正確的管道購買,兼顧品質與消費者權益,可就有很大的學問了。

#01 關於價格——水貨真的比較便宜?
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製圖/TNL Brand Studio

市面上有不少通路在販售席夢思床墊,除了美國席夢思正式授權經銷的「台灣席夢思公司」之外,大多是平行輸入的「水貨」,意即商品未有正式代理商進口。 

會考慮購買水貨的原因,不外乎是價格考量。尤其水貨商往往會祭出相較於原廠授權經銷商更便宜的價格,以吸引消費者注意。不過,水貨真的比較便宜、CP值比較高嗎?

雖然水貨價格看起來低廉,但那是與美國原廠正式授權商(即台灣席夢思公司)的定價相比的結果;若台灣席夢思公司推出折扣活動,或是附贈原廠正版周邊商品,例如台灣席夢思通常會附上床組配件、相關寢具贈品等,那麼總體價值不只不輸水貨,CP值還更高。

此外,更攸關消費者權益的是,由於水貨是未經海外授權經銷商下單出口的,因此這些商品一旦離開美國本土,原廠即無法提供任何保固;萬一購買回家的產品有問題,消費者恐怕得花更多的成本處理,勞心又勞力。

那麼該如何辨明水貨或原廠授權公司貨?可依循以下四個步驟:

1. 認明掛有Simmons BetterSleepTM的席夢思專賣店,或品牌概念館、百貨精品專櫃、形象館、特約經銷商。
2. 認明床墊側邊的雷射標籤,背面印有出廠地標示;且因應台灣商標法規定,亦印有中文內容標示,以保障消費者權益。
3. 認明席夢思專賣店店內授權書。每一份授權書皆有「台灣席夢思股份有限公司」的鋼印證明,以示正牌授權經銷。
4. 索取中英文對照保證書。若只有英文原文保證書,只要離開美國本土,原廠不負任何保固責任。因此,消費者若是拿到這一類的保證書,保固卡可是無效的。唯有索取台灣席夢思所核發的中文保證書,才是真正有保障。
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Photo Credit:席夢思
杜絕水貨,認明原廠授權雷射標籤

簡言之,水貨乍看便宜,但若要兼顧品質與售後服務,購買原廠授權公司貨會是較聰明的選擇。

#02 關於設計——一張符合東方人睡眠習慣的床,因地制宜的材質、軟硬度
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Photo Credit:席夢思
席夢思保證書

除了價格,找到符合使用需求的床墊也很重要。由於水貨商是直接從美國代購床墊來台,因此僅有美規尺寸,在材質的選用上,也是較符合美國大陸乾燥氣候。

而台灣席夢思的產品來源,則包含來自美國、日本、加拿大、中國廠的生產製造,不只可以購買到與台灣尺寸的床墊,也有依據台灣亞熱帶濕熱氣候所設計的床墊,例如獨特的抗病毒除臭纖維、負離子纖維床墊等,有助於排解睡眠時的多餘熱氣,或緩解過敏症狀;在材質與軟硬度的選擇上,也較符合東方人的睡眠習慣,例如台灣消費者多偏好較硬的床墊,因此席夢思床墊也推出均勻撐托身體各部位、紓解緊繃肌肉的五區撐托設計等。

因此,對於台灣消費者來說,前往經美國席夢思正式授權的台灣席夢思相關通路親身試躺、購買,才能買到因地制宜的席夢思床墊,打造最舒適的睡眠體驗。

#03 關於保固——讓好的床墊陪伴十年睡眠

其實一張席夢思床墊,經由妥善保養可以使用十年。在正常的使用狀況下,若遇到任何製造上的品質瑕疵,台灣席夢思公司皆有提供原廠保固,如在購買後的前兩年予以免費修理或更換,或是在購買後第三至第十年之間,依照美國席夢思原廠全球統一折舊率計算折舊費用。

在原廠授權的情況下,購買公司貨可享有明確的十年保固權益;反之,水貨商的保固條件就不一定了。誠如前文所述,水貨離開美國本土以後是無法享有美國原廠品質的保固的,萬一遇到瑕疵品,只怕投訴無門、因小失大。

總之,由於各個水貨商的貨源不一且不透明,產品品質無法把關,因此購入的床墊是有風險的。聰明的消費者要知道,除了價格之外,舒服的現場試躺體驗、嚴謹的品質把關、完善的售後服務、超值的配件贈品等,才是精打細算的重點。為了未來十年的日日好眠,實在沒有必要承擔風險購買水貨,選擇美國席夢思正式授權經銷商購買,才是保護消費者權益之道。

購買原廠授權席夢思▶台灣席夢思官網

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由every little d《廣編團隊》製作,由品牌贊助,針對某個特定議題進行研究與探討,不使用浮誇字眼,致力用客觀的角度提供讀者以另一個角度了解商業行為背後發生的議題。

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