Issey Takahashi

日劇裡的「最強綠葉」:高橋一生

日劇裡的「最強綠葉」:高橋一生 Photo Credit: 截圖自 KIRIN BEER

必須不斷凸顯自己的個性與存在,演員才能被看見的定理,放在高橋一生身上,卻成了某種反證。無限接近透明的存在,成為襯托紅花的綠葉,以及2017年最能融化人心的笑容。

文字:CharMing的投幣式置物櫃

這大概就是男女之間的差別,「關於笑得很好看」俳優總是難以得到此評價,且時常會被歸類於可愛類型。該是說異軍突起嗎?同樣作為「鹽臉」代表的高橋一生,被日本稱為くしゃくしゃ(搓揉後的皺摺,笑咪咪的皺紋),台灣又有個可愛的翻譯「摺子」,所謂的高橋一生式笑容,就像是能夠把人包進去,回家後有人能這樣笑著說,你回來了,居家式溫暖人心的感覺吧(一不小心說出內心幻想)。

旅する氷結公式(高橋一生)(@hyoketsu_issey_tabisuru)分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 19 日 9:18 下午 張貼

因為從小內向的個性,母親決定讓他加入兒童劇團,培養他與人交流的能力,當時只是為了讓喜歡看電影的外婆開心而演戲的高橋一生,倒也就此立志成為演員。配音《心之谷》以成為小提琴名匠為夢想的天澤聖司,被評選為「最想與之談戀愛的吉卜力作品主角」,卻也在配音結束後進入變聲期。2000年的《池袋西口公園》,演活長髮頹廢的家裡蹲,卻也就此被定型,之後接到的都是家裡蹲、抑鬱、兇手等黑暗的角色,甚至影響到日常生活,回到家盯著黑頻的電視發呆不講話。

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Photo Credit: 池袋ウエストゲートパーク

即將步入40歲的高橋一生,一路走來的演藝之路,他將自己的演藝之路分為《Woman》以前,《Woman》以後。唯有編劇坂元裕二,看見高橋一生黑暗之外的另一面,而這也是他第一次接到如此陽光積極的角色,也是人生的轉捩點。

坂元裕二曾說,「高橋一生記台詞的方法非常獨特,他好像沒有演技一樣,全是自然而然把台詞說出來。」對於高橋來說,讓角色變得透明的方式,就是不讓角色凌駕於自我,「進入角色後,關於這個人的一切就會意識過頭,畢竟一個人活著是沒法把自己分析得那麼透徹,我覺得角色也是一樣,就把角色當作我自身的延續,再忠實地按劇本裡寫的去演,說到底身體還是我的,用本色演出。」

旅する氷結公式(高橋一生)(@hyoketsu_issey_tabisuru)分享的貼文 於 PDT 2017 年 8月 月 17 日 1:20 上午 張貼

不刻意演繹,才能讓角色變得像現實中存在一樣的自然,並且捨棄技巧性的東西,比起被人稱讚「演技很好」,高橋一生反而會心想「果然自己還是只侷限於演技」糾結於字詞中意涵差異,再次體現他對於演戲的執著與專業意識,如果能親自見到他本人,以お芝居(表演)來稱讚高橋一生,他會更為開心。

作為家中長男,有四個同母異父的弟弟,在父母過世後一肩扛起照顧弟弟們的責任;為了不隨意捨棄物品,而將所有的傢俱取名,吸塵器是必勝君、車子是小武;一天只吃一餐,善於料理且擁有神之舌,能夠重現料理,假日甚至會在家裡做果醬。其中,最有趣的莫過於能夠馴服動物的能力,就連在路上狂吠的野狗,只要看到高橋一生,就會瞬間安靜。結果以上,根本就是令人好感度大增的優點。

旅する氷結公式(高橋一生)(@hyoketsu_issey_tabisuru)分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 9 日 10:18 下午 張貼

關於高橋一生,其實應該叫他高橋醫生,彷彿只要盯著他所有負面情緒就能痊癒,大概就像《民眾之敵》《三月的獅子》的角色一樣,能夠輔佐他人的存在。或許,從《四重奏》才開始認識他,其實一點也不算太晚。他是西洋棋中最常見的小兵,最能立大功的透明系演員——高橋一生。

本文經CharMing的投幣式置物櫃授權刊登,原文發表於此

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責任編輯:古家萱
核稿編輯:劉怡廷

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投幣式置物櫃,就只是想致敬伊坂幸太郎。表面上是電影評論,其實就只是個愛看電影的追星族。與其說是影評人,不如說是追星族,追著喜歡的電影和演員,納入自己的後宮,然後用文字記錄下來。

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抓住家人健康,先抓住他的胃 - 蛋白質+益生菌家人健康顧好顧滿

10 May, 2021
抓住家人健康,先抓住他的胃 - 蛋白質+益生菌家人健康顧好顧滿

焦頭爛額又失衡的生活如何喘息?時間就這麼多,忙碌生活中如何兼具家人健康和孩子成長?選擇正確的營養保健食品,幫助體質打底、加乘保護力!

小孩不舒服需要看病,偏偏卡在會議中無法抽身,只好等結束再趕回家照顧小孩...,到了假日,除了抽空陪伴爸媽,回到家中還要面對爆炸的洗衣籃及廚房碗盤。妳是否也過著這種焦頭爛額又失衡的生活呢?

一天24小時,總是被壓榨到最後一分一秒,沒有一刻可以休息,久而久之,生活各方面都壓得令人喘不過氣。當外在環境愈忙碌失衡,妳愈需要「底氣」維持生活平衡!先擁有健康的身體、打造好體質,才能更游刃有餘面對未來更多挑戰,守護全家人的健康!

蛋白質幫妳打底好體質,補充營養好活力
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想要維持充足體力面對生活及工作中的種種任務與挑戰,就靠蛋白質來為妳打底吧!根據衛生福利部健康署文章指出,若三餐飲食攝取的蛋白質營養不足,不只可能影響肌肉生成,也會明顯感到虛弱、體力變差。

補充蛋白質除了透過飲食,也可以透過營養保健品來補充,如何才能挑選到好的蛋白質補充品?注意下列幾點,就可以讓身體獲取更完整的營養:

  1. 植物性蛋白質:蛋白質可分為動物性跟植物性兩大來源,想要聰明攝取充足份量的蛋白質,植物性蛋白質相對來說會是更健康的選擇(註),包含像是大豆、豌豆、小麥這些植物來源。
  2. 零乳糖、零膽固醇、少添加物:現代人三餐多普遍外食,若想攝取足量的蛋白質,往往也攝取進多餘的脂肪、膽固醇與熱量,因此建議選擇蛋白質的同時,也推薦選擇零乳糖、零膽固醇,沒有額外添加物的優質來源。
  3. PDCAAS 達到1:PDCAAS(Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score)是國際公認的蛋白質評估標準,PDCAAS 達到1才可稱為「優質」蛋白質,確保蛋白質的功效。
保健身體健康,益生菌是防護力加乘關鍵
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打底好體質以外,也需要為身體防禦外來攻擊,這時候就必須照顧好身體的免疫力。而人體的免疫力好壞,有一半以上因素取決於腸道,換言之,平衡腸道菌群中「好菌」與「壞菌」的比例,就是維持腸道健康的關鍵。

該如何增加腸道內的好菌?一般飲食裡,可以透過攝取發酵類食物獲取益生菌,然而經過胃酸消化後,真正能在腸道產生作用的益生菌數量相對減少很多,也無法定時定量補充。忙碌的妳,該選擇最有效率的方式——挑選無添加物、科學研究證實安全有效的益生菌,於日常三餐飲食中添加補充,就能幫助打造健康腸道!

如何挑選優良的益生菌?注意下列幾項要點:

  1. 菌株名稱:有明確標示出菌株名稱,可以顯示產品的安全性,編碼就如同菌株的身分證,被有效記錄在菌種庫裡面。
  2. 實驗研究和科學證據:例如乳雙歧桿菌BL-04TM、嗜酸乳桿菌 La-14TM、嗜酸乳桿菌 NCFM®及副乾酪乳桿菌 Lpc-37TM,這些菌株擁有超過100篇科學論文及實驗證明,更佐證能夠幫助維持腸道內菌叢平衡,全面打造健康防護罩。
  3. 有效通過胃酸,定殖腸道:食物消化時會先經過胃,而胃酸會破壞益生菌,因此應確保菌株存活率,建議90%以上有效通過胃酸,能順利抵達腸道,在腸道內發揮作用。
  4. 益菌生:優良益生菌中需添加像是菊糖、膳食纖維、寡糖等「益菌生」,這些有助於促進益生菌在腸道生長繁殖的營養素,讓吃進肚子的益生菌真正有效留存在腸道,維持健康。
  5. 無香料、甜味劑:無人工香料、甜味劑,對身體更無負擔。
加一點健康:守護全家人健康就從這做起
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優質植物性蛋白質提供妳身體活力、而優良益生菌則可為身體的防禦力加分。從今天開始,不妨建立一個健康儀式——養成同時補充益生菌和蛋白質的好習慣,打下健康基礎,就不怕生活中迎面而來的各種挑戰,照顧好自己,幫全家人守護健康!

本文由紐崔萊贊助

(註):蛋白質主要可分為動物性與植物性兩類,根據刊登在《美國醫學期刊:內科醫學(JAMA Internal Medicine)》上的研究指出,飲食中若以植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質,可以顯著降低死亡率,例如取代雞蛋能降低22.5%,取代肉類則平均可降低14%;日本國家癌症中心的研究也發現,如果把佔3%熱量的紅肉蛋白替換成植物蛋白,預計可以降低34%的死亡風險。

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