North Coast Diving

龍洞:在水中感受光影流動,東北角的潛水勝地

龍洞:在水中感受光影流動,東北角的潛水勝地 Photo Credit:tortillafei

臺灣是一個四面環海的島嶼國家,有豐富的文化、美妙的地形及海域資源,因此也出現許多美景及秘境。在海上觀光發展蓬勃的台灣,崎嶇東北海岸線有著各種各樣的環境,能從事不同的水上活動。

文字:林家宏

龍洞是一塊位於基隆的祕境,適合潛水、浮潛等活動,是北台灣潛水客所皆知的一個聖地。擁有良好的地域環境,也是東北角一帶唯一經觀光局認可承租的開放水域,由於特殊的海灣地形能抵擋洶湧的潮流,豐富的海洋生態也在此獲得保護,亦使觀光業蓬勃發展。

近年來,越來越多人喜歡浮潛、潛水等水中活動,也開始有許多人用照片敘述在海邊度過的美好時光,把這些與水相關、探索海洋的活動帶入生活,也讓人們得以接觸都市叢林以外的世界,克服對於水的恐懼與種種物理上的阻礙。

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Photo Credit:謬誌茗

浮潛的定義是水面下潛十公尺以內,藉由簡單的裝備下潛,而下潛過程需搭配一些簡單的動作來達到壓力平衡,以避免耳壓過高造成耳膜破裂。浮潛可以增加自身的運動能力,也因為有人提出其比跑步更能達到減脂、減重的瘦身效果,推廣浮潛人士越來越多,證照考取的課程和從事水域活動的民眾也與日俱增。

到龍洞無需攜帶太多東西,在當地隨處可見出租浮潛裝備的商家,價位也不高,不會游泳的人亦可租借救生衣。這裡是屬於未開發的自然環境,並沒有人造的步道,必須手腳並用地攀爬在岩石上,經過艱辛的一段路程,才能到達真正的龍洞灣。

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Photo Credit:tortillafei

下到水裡後,時間彷彿靜止了,只剩水的和自己的心跳聲,眼前只有珊瑚礁跟魚,感覺似乎跳脫到另一個世界,沒有任何壓力,只要踢水不讓自己下沉,嘗試把眼前所看到的景象盡收眼底,調整呼吸,感受整個水下世界。

再上岸時已經是半個小時之後的事了,休息一會再重新下水,結束浮潛已是日落時分。所有平常積累的壓力,在這個離台北不到一個小時的路程的地方,都能輕鬆擺脫。

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Photo Credit:謬誌茗

龍洞由於地形特殊,形成幾個礁岩跳水台,高度各有不同。很多人來到龍洞就一定要跳水,享受一下不同的刺激體驗。站上高台並不可怕,非要跳下去的時候才會開始閃過人生跑馬燈,不知如何跨出那一步。其實要用正確的姿勢入水,才不會受到傷害,以最小的接觸水面的姿勢入水才是最安全的。而進入水裡之後,必須立刻離開入水區,以免遭到其他跳水的人波及,也必須確認地形是否合適,水深度夠不夠,才能確保安全、無憂慮的玩樂。

近年來網路發達,通過臉書、Instagram等社交媒體迅速的傳播,為祕境帶來了大批的觀光客,也間接造環境污染。環保人士陸續發起淨龍洞活動,維護環境是基本,去浮潛點不需帶太多食物,有足夠的補充水即可,保護大自然,也給自己一個乾淨的空間。

本文經謬誌茗授權轉載,原文刊載於此

責任編輯:劉怡廷
核稿編輯:楊之瑜

謬誌茗

我們替死去的人們寫墓誌銘,替活著的荒謬人生記下一筆筆生活日誌。Mummum是一種Murmur的感覺純分享,每一天將美好的事物不斷地掛在嘴上,期待帶來更好的生活體驗。

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放過你的角膜,讓眼睛好好呼吸吧——隱形眼鏡的挑選之道

放過你的角膜,讓眼睛好好呼吸吧——隱形眼鏡的挑選之道 Photo Credit:Hubble on Unsplash

根據調查,超過6成隱形眼鏡使用者配戴達8小時以上。如此長時間配戴隱形眼鏡的習慣,若沒有選擇高透氧的隱形眼鏡材質,角膜恐怕會窒息發紅,甚至引發角膜炎等病症。

人類的眼睛就像照相機,而在眼球最前端、擔任相機鏡頭角色的,就是「角膜」。由於角膜本身需靠著直接與空氣接觸來獲得氧氣,如果太長期/長時間配戴材質不適當的隱形眼鏡,角膜容易缺氧,其邊緣便會長出新生的血管,使眼球看起來佈滿血絲。

因此,維持足夠氧氣絕對是正確配戴隱形眼鏡的首要步驟。

若角膜長時間缺氧,不僅會導致血管增生、內皮細胞受損,更有可能增加細菌黏附風險,造成角膜發炎。角膜炎對視力的影響非同小可,萬一不慎感染,眼睛會疼痛發紅,甚至畏光、流眼淚、視力模糊;嚴重者甚至須進一步藉由角膜手術來改善。

因此,正確配戴隱形眼鏡、優先挑選高透氧材質的隱形眼鏡,讓角膜擁有好的呼吸空間,是維持眼睛健康的至要關鍵。

選錯隱形眼鏡,恐減少角膜壽命、影響視力

根據Pollster線上市調的統計資料,隱形眼鏡的使用者平均配戴9.6年;而有超過6成的使用者,一天配戴隱形眼鏡的時間達8小時以上。如此長期、長時間配戴隱形眼鏡的習慣,若沒有選擇合適的隱形眼鏡材質來輔助,很容易使眼睛「窒息」發紅,進而引發角膜炎等病症,並影響視力。

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Photo Credit:TNL Brand Studio

值得注意的是,雖然隱形眼鏡材質與眼睛健康息息相關,卻仍有36.2%的使用者不知道自己的配戴材質為何,使眼球籠罩在未知的健康風險中。

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Photo Credit:TNL Brand Studio

且根據資料顯示,目前大多數消費者仍是以「配戴的感覺」作為選擇隱形眼鏡的指標。那麼,到底該如何滿足多數使用者的長時間配戴需求,並且兼顧舒適度?這終究要從隱形眼鏡的「材質」說起。

隱形眼鏡大躍進,透氧、保水、舒適、清晰度皆提升

隨著科技技術進步,隱形眼鏡的品質有很大的提升。挑選隱形眼鏡時,首先應關注四個指標,分別是:透氧值、含水量、模數、材質。其中,「材質」是最能夠直接影響其他三個指標的關鍵因素。

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Photo Credit:TNL Brand Studio

所謂的透氧值,顧名思義就是透氣的指標;基本上透氧值35以上即可滿足短暫的日戴需求(若配戴超過8小時則需要透氧值更高的隱形眼鏡)。而含水量的數值愈高,就表示愈能鎖住眼內的水分,讓眼睛保持濕潤;只是當鎖水力愈高,透氧值也愈低,以防眼球水份被蒸發。模數則是指「彈性模數」,其數值愈低,愈柔軟好配戴。

以台灣市場最常見的兩種材質——「水膠、矽水膠」來看,水膠鏡片較為柔軟,但透氧值較低。以單日超過8小時的配戴需求來說,至少要透氧值大於87的鏡片;而矽水膠鏡片的透氧值至多可高達160,比一般透氧值20~30的水膠鏡片要高上許多。

對於大多數隱形眼鏡使用者來說,在長期/長時間的配戴需求下,高透氧的矽水膠鏡片會是對眼睛較好的選擇。目前最新一代的矽水膠鏡片技術,已經可以讓使用者長時間地舒服配戴。這也是為什麼,在技術的推陳出新下,目前先進國家隱形眼鏡的配戴趨勢以「矽水膠材質」為主。

影片來源:理科太太YouTube頻道 

諮詢專業驗光師,到店驗光試戴有保障

有趣的是,許多人購買隱形眼鏡時不像配傳統眼鏡那樣嚴謹,多憑「感覺」信手拈來,等於任由活生生、血淋淋的肉眼去實驗各種隱形眼鏡。

這樣的現象可不是胡說,根據調查發現,近3成(28.7%)受訪者並不知道首次配戴隱形眼鏡需要先由眼科醫師或驗光師進行「驗配」,甚至有38.6%的受訪者表示,目前配戴的隱形眼鏡度數是以過往的眼鏡度數推估而來,顯然正確的驗配觀念仍有待宣導。

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Photo Credit:TNL Brand Studio

事實上,第一次配戴隱形眼鏡,都需要經過專業驗光師驗配,且最好到店內試戴。在驗光師的協助下,不僅可以擁有最符合度數需求的隱形眼鏡,也能確切配合使用習慣,購買到最合適的鏡片材質。

特別注意的是,隱形眼鏡度數並非固定不變,因此定期驗光、調整度數,是不可忽略的保健工作。而為了避免隱形眼鏡造成乾澀、眼紅等不舒服症狀,甚至引發角膜炎等病症,選擇透氧率高的矽水膠隱形眼鏡,才是愛護雙眼的聰明選擇。

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