Typical Beginner Mistakes

漫談衝浪:新手常犯的5個錯誤

04 Mar, 2017
漫談衝浪:新手常犯的5個錯誤 Photo Credit:Emily Leung

脫離新手階段是每個剛接觸衝浪的人的第一個目標,但對很多人來說,脫離inside區域卻難於上青天。不可否認,不管做甚麼事都需要有持之以恆及面對挫折的毅力,衝浪更是如此。但台灣衝浪運動發展至今,已有許多前輩們的經驗積累,這對初入衝浪界的菜鳥們來說無疑是一大福音。

以下整理出五個衝浪新手最常犯的錯誤,讓大家在資訊發達的今日,不用再摸著石頭過河。如果能在一開始就看見問題,並找到解決方法的話,便可以大大的縮減不斷摸索、遭遇挫折的撞牆期。

1.划水姿勢錯誤

這大概是所有新手最一開始的痛,怎麼划都不會前進,追不到浪就算了,可能還到不了Outside。划水在剛開始的時候非常需要時間練習,要趴在板子上好一段時間之後才開始能漸漸抓到水感。

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Photo Credit:浪人誌
划水時應該要將胸口挺起,而腳也不應該放在水裡。

每個人都有自己划水的節奏跟姿勢,在一開始的時候可以試著把手划深一點,但也不要讓動作大到使肩膀晃動。划水的過程中應該可以很明顯的感受到水的阻力,這說明了施力點是正確的。要是弄不清楚方向的話,可以先試試看沿著長板的板緣划,這樣可以讓施力的方向有所依據。

另外,記得別讓腳開開的放在板子外面。有不少人因為想保持平衡而讓兩隻腳掛在板子外,但這樣會很明顯的阻礙前進。可以把腳抬一隻起來,這樣腳就可以不用併攏得太彆扭。

最後的重點是,胸口要向上挺起。這樣在划水的時候比較不容易晃動到肩膀,最重要的是可以讓自己再往前趴一點,能更容易隨時變換重心。

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Photo Credit:浪人誌

Tips:趴板子的重心要抓好,可以請朋友幫忙看。在腳覺得侷促的時候可以試試看將其中一隻抬起,確定兩隻腳都沒有放在水中。找到適合自己划水的深度,感受手划過水的感覺。總言之,划水就是要勤練,有浪就邊追邊練,比較可以感受到樂趣;沒浪的話就將注意力放在划水上,慢慢地修正自己的動作,一次划遠一點會比較容易抓到感覺。

2.起乘時手抓板緣

老實說,這是一個非常嚴重的錯誤。大部分新手教學的時候教練們都會再三提醒不能手抓板緣。原因無他,起乘時兩隻手緊抓板緣很容易讓雙手無法控制施力,衝浪板會因此而產生搖晃。而且兩隻手抓著板緣會讓人在腳掌踩到板子上時來不及放開手,最後重心放錯位置,整個人往水裡跌倒抓龍蝦去了。

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Photo Credit:浪人誌
起乘時若雙手緊抓板緣,便很容易因為施力不均而失去平衡。

Tips:在起乘的時候把兩隻手的五根手指頭緊併,往自己的腰部和肋骨之間靠攏,讓施力點和整個板子及人的重心更為集中。這時候記得把手平貼在衝浪板的版面上。這樣就可以確保雙手不會去抓衝浪板的板緣,通常把這一點改過來之後就可以向站在衝浪板上邁進一大步。

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Photo Credit:浪人誌
手應該要平貼在板面上,這樣才可以有正確的起乘姿勢。

3.起乘時間點錯誤

好不容易追到浪了,一跳起來卻不是過浪就是直直地往浪底插進去,沒有抓好起乘的時間點也是新手常遇到的問題,而這個問題需要比較長的時間來改善。要怎麼確定自己有追到浪?新手們往往會這樣問。

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Photo Credit:浪人誌
這個起乘已經太晚了,浪已經崩潰下來。

沒辦法成功跟著浪一起滑行的原因有很多。有時候可能是因為浪太軟、有時候是因為站起來之後的重心錯誤,但大部分的情況都是沒有抓準起乘的時機點。最常發生的就是還沒追到就站起來了。這個情況會需要更多追浪的成功經驗才會漸漸有所改善。

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Photo Credit:浪人誌
新手也很容易因為誤以為追到浪而太早起乘。

Tips:試著每一道浪都划到底,清楚意識到自己應該在原本想起乘的時間再晚幾秒之後才起乘。在確定安全、情況允許下不用怕插水,讓自己明顯感受到浪板從浪壁滑下去的感覺。但一定要在前面及旁邊沒有任何人,並且有辦法把握自己安全的情況下才可以。

4.視線放錯地方

起乘之後頻頻插水,或者起乘之後沒辦法順利往左往右跑,這通常是我們視線放錯地方所致。當人在浪板上時,視線其實是影響重心很大的一個要素。若起乘時視線是看著板頭的話,那重心往往會偏向前面,這個時候就會特別容易讓板頭插水。

而衝浪初學者在從直跑進階到斜跑時,視線也將成為成功與否的一個重要關鍵。假設現在起乘之後想要左跑的話,那衝浪者的視線應該要看向自己左邊的浪壁頂端,這樣才能夠讓重心偏向左邊。當然還需要整體重心的配合,但在一剛開始最容易調整的通常是視線,因此大部分都會建議從視線開始帶向想去的方向,接著是肩膀,然後慢慢的讓整個身體的重心偏向應該轉過去的位置。剛開始視線的帶動也容易因為不穩而歪爆,因此如果可以的話,最好在起乘前就先將視線往要去的方向看去,這樣才可以避免起乘後因重心的轉換造成歪爆。

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Photo Credit:浪人誌
在站起來的同時就應該要讓視線往要行進的方向看去。

5.不遵守衝浪規則

每一項運動都有它該遵守的規則,衝浪亦然。而且這是每個衝浪人應該具備的基本素養。不同於其他運動,衝浪若是不依照規則的話將很容易發生危險。輕則被罵,重則板子撞到別人造成傷害。該遵守的規則就該遵守,而這是最不能也不應該用不知道來推卸責任的。既然要參與這項運動,那就必須對這項運動負起責任。也就是要主動的了解衝浪的規則,並且遵守它。這是要開始任何事情應該要有的態度,主動了解最最基本的遊戲規則,否則沒有資格說自己是玩家。

衝浪規則裡最該被重視的一點就是搶浪,不要搶到別人的浪,也就是說在起乘時記得注意四周是否有其他人,在還分不清楚浪頭位置時,最好能夠遵守一個原則:有人下了就收板,停止划水。在不小心搶浪或者造成其他人危險時,謙虛的道歉,在學習的過程中虛心受教,這樣別人也才願意告訴你他所知道的一切。

本文經浪人誌授權刊登,原文發表於此

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責任編輯:劉怡廷
核稿編輯:楊之瑜

浪人誌

「用衝浪說生活故事」-我們來自於陸地,心卻向著大海。我們是「浪人」。《浪人誌》是由一群喜愛衝浪的好友所創辦的衝浪線上雜誌。衝浪不只是種運動也一種生活態度,讓我們和海洋建立屬於自己的連結、屬於台灣的海洋文化。

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