Horror Movie

護身符|想在家看《咒》,卻又怕增加心理陰影面積?緩解恐怖片觀影後遺症的3個方法

15 Jul, 2022
護身符|想在家看《咒》,卻又怕增加心理陰影面積?緩解恐怖片觀影後遺症的3個方法 Photo Credit: 《咒》

想在家裡看恐怖片,又害怕增加心理陰影面積,或是留下後遺症。這次,我們就整理了看恐怖片之後可以「自我治療」的3個方法,讓大家也能安心看《咒》:

文字整理:林君玶

取材自真實台灣事件、由柯孟融自編自導、號稱「有史以來最恐怖的國片」——《咒》在院線獲得好評之後,近日甫登上串流就登上世界Netflix排名前十,更在台灣、日本、新加坡、印尼、越南五國登上排名冠軍,而且在恐怖片大國的日本,包括知名遊戲設計師小島秀夫在內的許多名人,也都在社群上表示讚賞;而許多看完電影的中國觀眾,也因為認真入了戲、覺得自己被詛咒,紛紛在評論區留下差評。

241211645_117146964009601_36366844760939
Photo Credit:《咒》

就因為這樣的成績,雖然《咒》於三月已經院線上映,但還是讓許多原本看過電影的觀眾在電視上二刷,也讓原先不敢看的人們開始躍躍欲試,祭出「在家裡看螢幕較小、音量轉小就比較不可怕」、「在陽光下一邊野餐一邊看」、「一邊大聲放音樂就不怕了」等幫助轉移注意力、克服心理障礙的點子,這些方法雖然能減低電影的恐怖感,卻也降低了導演想帶給觀眾的觀影體驗。

想在家裡看恐怖片,又害怕增加心理陰影面積,或是留下不敢獨處、不敢晚上開車,或是睡不著的後遺症,該怎麼辦呢?這次,我們根據睡眠專家在wikihow上發表的文章,整理了看恐怖片之後可以「自我治療」的3個方法,讓大家也能安心看恐怖片:

#01:面對恐懼
  • 釐清害怕從哪裡來:看完恐怖片後,你可能會擔心殭屍、鬼魂、連環殺手、吸血鬼或是各種可怕的東西。仔細想想,到底是什麼部分讓你害怕,並且承認害怕。清楚認識自己害怕什麼,可以幫助大腦從邏輯上處理這種恐懼。
  • 找人聊聊:如果是單獨看恐怖片,看完之後找個人聊聊或是傳傳訊息,透過交談可以讓心平靜下來,幫助你意識到自己並沒有處在危險之中。
  • 保持邏輯:告訴自己這是一部電影,而不是現實,並意識到這部電影是為了嚇唬你而設計的。數百人辛勤工作,花費大量時間金錢製作服裝、化妝,添加特效來製作恐怖片,運用理性的思維來把恐懼與現實分開。
  • 瀏覽電影製作花絮:NG片段和製作花絮都能幫助你將大腦拉回現實,並化解恐懼。
277745721_163005602757070_87075062620867
Photo Credit:《咒》
《咒》裡逼真的特殊化妝,都是工作人員的心血結晶
#02:分散注意力
  • 用喜劇跟進一部恐怖電影:看有趣、好笑的節目,最好是能夠讓自己笑出來,有助於改變心情、消除恐懼。
  • 上網:瀏覽社交媒體,或是逛逛自己喜歡的線上商店、玩一下手機遊戲都會有幫助。
  • 讀一本書:選擇一本不會嚇到你的書——現在並不是讀史蒂芬金小說的時候。選擇一些樂觀、有趣的書,或是閱讀雜誌和漫畫。
  • 聽音樂:選自己最喜歡的一張專輯,並且調高音量,最好是可以熱唱一番,讓心緒投入音樂中,若是能一邊聽音樂依邊整理房間更好。
  • 靜心活動:冥想、做瑜伽、數羊、泡個澡、嘗試漸進式肌肉放鬆或深呼吸,都可以減慢心率,幫助冷靜,調節恐怖電影帶來的緊張。
shutterstock_776019985
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
horro
#03:調整環境
  • 不要自己睡:邀請某人或是寵物睡在一起
  • 打開或關閉房門:有些人覺得所有的門都關著更安全,有些人則是相反,選擇讓自己感覺更好的那一個。
  • 留下一盞燈:在客廳或浴室裡開一盞燈,或是放一盞夜燈在臥室裡,也可以打開電視並按下靜音,讓柔和的光線稍微照亮環境。(不過打開電視的方法,似乎不適合用在看完《七夜怪談》之後)
  • 調整室內溫度:換上最舒服的衣物,抱起最喜歡的被子、小熊,把室溫調節到最舒服的溫度,最好是加上一些香氣,讓房間充滿溫馨感,也對消除緊張很有幫助。

資料來源:

同場加映

核稿編輯:楊士範

eld editor

每個物件都因為各種細節的差異而有著截然不同的樣貌呈現,我們是一個在意細節的編輯團隊,想好好地說出屬於生活風格的醇厚故事。Every little detail matters.

更多此作者文章

從小打底美感力!babybabycool 100%有機棉童裝用愛創造安全永續新美學

10 Aug, 2022
從小打底美感力!babybabycool 100%有機棉童裝用愛創造安全永續新美學

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感。」孩子的美感力無須刻意培養,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。

很多大人很早就遺忘自己曾經是個孩子,直到我們孕育出自己的孩子。

據幼兒教育研究者Petr G. Grotewell和Yanus R. Burton的書籍出版觀察,「嬰幼兒」比任何人類其他年齡層更能夠全面體驗生活。這歸咎於2歲前的孩子大腦正處於快速開發期,這階段同時也是兒童建構自我的關鍵時期。若能讓孩子處於探索和嘗試新事物的環境,不僅有益於孩子的身體發育,也有助於培養、形塑孩子的美感。

沈浸式教育,幫孩子的美感從小打底

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感;當你吃到美味的食物,嗅覺和味覺會記得那個味道;當你看見美的東西,你會用五感記住那種感覺。」魏羣芳於2016年創立有機棉童裝品牌寶貝友(baby baby cool,簡稱bbc),她擁有廣告造型師的身份,更是一位在意孩子美感教育的母親。 

創立bbc即是她的回答:「我們無須刻意培養孩子的美感,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。」

bbc的設計理念相當簡單,就是健康、舒適及美。聽起來簡單,實際上做起來卻相當不容易,除了好看好穿,魏羣芳更在乎的是孩子的感受;不僅要讓孩子穿起來好看,更要同時穿得舒服又健康安全。

孩子的肢體語言,決定衣服是否生產

魏羣芳強調,「觀察孩子的表現非常重要,無論孩子是否會說話,都會用肢體語言和表情告訴你,他們喜不喜歡、舒不舒服。」她分享bbc的設計過程,每個服裝款式平均修改二到五次,因為必須讓每款設計都通過孩子的試穿考驗。

「試穿的目的是讓孩子忘記有穿衣服,而一件衣服的最終定案,經常是孩子穿上後喜歡到不想脫下來,才算是完成設計進入生產階段。」

她分析無論大人小孩,好的服裝版型穿起來就是有精神和有自信。bbc從打版到生產皆Made in Taiwan,在設計上運用成人時尚的拼接概念,呈現兒童服裝的玩味設計感,跳脫傳統卡通圖案或兒童內著感的設計。在實用性上,除了更符合身體曲線的立體剪裁,更以燙標取代車標,不傷害孩子稚嫩的肌膚,也在領口、褲口等處增加彈性織帶及皺褶設計,大幅提升嬰幼兒服飾的美觀及耐用度。

螢幕快照_2022-08-09_下午1_02_22
安心健康的第一道防線,來自母親的愛

服裝是接觸孩子肌膚的第一道防線,健康安全卻是最容易被忽略的環節。bbc特別採用安全無毒、100%日本進口的頂級有機棉作為面料,更通過全球公認最嚴格、符合歐盟最高標準的GOTS有機棉紡織認證;以確保bbc使用品質最穩定的有機棉,且無殘留農藥、落葉劑等神經毒,金屬副料如金屬釦、拉鍊和織帶,也同樣使用經過檢測安全無鎳、無重金屬的安心材質。

在商品面如此講究,就是因為魏羣芳同時也是一個母親的身份,讓bbc不單只是一件衣服,更象徵著一位媽媽如何愛孩子的實際行動。自創業初期,她從驚嘆布料分級的數十倍價差,一直到發現棉花農藥是一般農產品的8倍,布料上殘留的毒化物和化學藥劑,還會透過皮膚囤積在寶寶的肝腎肺腦,甚至引發皮膚過敏或氣喘症狀,從而決定以「100%有機棉」作為品牌面料。

螢幕快照_2022-08-09_下午1_02_57

然而少了化學纖維,100%純棉衣物容易變形;為解決支撐度的問題,魏羣芳最後決定採用相當費時耗工的「3D立體剪裁」工法製作。不僅讓bbc的衣服剪裁和比例更好,也連帶延長了衣物壽命,為孩子打造出舒適、立體且時尚有型的服裝。

螢幕快照_2022-08-09_下午1_01_13
一衣多穿,bbc創造精品童裝的永續價值

「很多媽媽跟我們說,小朋友很快就長大,衣服要一直買很浪費。」孩子成長速度快,買貴了怕浪費、買便宜又擔心品質,魏羣芳對於天下母親都有的隱性擔憂,提出的解法最令人激賞。bbc希望倡導「一衣多穿」的觀念:「一樣的錢不用買很多件,買三件不如買一件好的,好好的穿、在不同場合穿,而且可以穿很久,讓衣服發揮最大效益。」魏羣芳自己很多衣服都穿10年以上,與bbc品牌理念的交疊處,就是經典設計和耐用的優質面料。

經典設計和耐用面料,讓bbc的童裝創造出更多永續價值;其經典時尚的設計元素,讓孩子的同一件衣服擁有多場合搭配性,正式或休閒風格都可駕馭。甚者,以往孩子穿大一號衣服時容易顯得像在「穿布袋」,bbc讓大一號看起來像在穿洋裝,一直穿到看起來是件上衣。而新生兒的包屁衣,其他品牌只做3、5公分一段,bbc做到10公分一段;讓原本只有3個月至半年使用年限的衣服,拉長至一年或超過一年,兼顧美學與實用性。

螢幕快照_2022-08-09_下午1_01_49

bbc更將嬰幼兒的衣服效益發揮到最極致,「我常說我們的衣服要做到這麼好,就是大的穿完小的穿,小的穿完還可以送給別人穿。」bbc更與社福基金會合作,將顧客汰換的衣物捐給育幼院的孩子,顧客也能獲得購物金回饋。bbc真正打造出精品童裝的永續價值,且不造成資源浪費,讓每位父母都能一同守護孩子的未來,珍惜保護地球環境。

babybabycool 官網連結

品牌贊助

由every little d《廣編團隊》製作,由品牌贊助,針對某個特定議題進行研究與探討,不使用浮誇字眼,致力用客觀的角度提供讀者以另一個角度了解商業行為背後發生的議題。

更多此作者文章