「你怎麼可能活著卻沒有故事可講？」你的人生經歷就是最好的創作題材

我們可能會意識到自己是有故事的人，可是我們或許也認為這些故事既無聊，也沒有人會有興趣聽。但其實每個人的故事都有各自的價值，你的故事也一樣。你或許不覺得自己的故事有多重要，這只是故事的其中一個面向而已。

文字：麗莎．康頓｜翻譯：官妍廷

聞名全球的編舞家及舞者崔拉．夏普（Twyla Tharp）在她的《創造力習慣》一書中，提到她和舞團從紐約前往洛杉磯的巡迴演出經驗。當時他們一抵達洛杉磯時，就要即刻上場演出，其中有一半的演出內容會搭配貝多芬第29號鋼琴交響曲。他們已經排練好這部分的演出內容，並且反覆練習。

夏普刻意在抵達前，對外保密另外半場的節目內容。她不預先挑選舞目要使用的音樂或要和她一起演出的舞者。甚至在抵達洛杉磯前，也刻意不去安排舞台燈光或演出服裝。夏普打算以偌大的白色空間為靈感，創作一齣全新的舞作。對她來說，空白空間的神祕感，以及即興創作所帶來的挑戰都讓她興奮不已。

但若不是因為夏普從前編過上百支舞作的經驗和多年的練習，以及成熟的藝術觀點，她不可能光走進一個空白的場地，就能在短時間內編出一場到達收費演出水準的舞作。這就是她的藝術家靈魂之所以成為超能力的地方。

編舞家和視覺藝術家一樣，都有自己的藝術家靈魂，而他們也和作家、音樂家和所有在創作的人一樣。夏普精湛的觀點不僅讓她能在面對壓力的同時，還能自信地編導舞作，更讓整個過程都令人非常快樂愉悅。她之所以會選擇這樣做，是因為這種創作方法讓她的作品更令人感到耳目一新。

你的創意靈魂也是你的超能力。當你一旦開發了創作靈魂，你就擁有了創作的能力，即便在面對壓力的情況之下，你仍有影響其他人的能力以及靈活表達自己看法的能力。

你的藝術家靈魂就是你的故事，而且你的故事是不可或缺的素材

「你怎麼可能活著卻沒有故事可講呢？」——費奧多爾．杜斯妥也夫斯基（Fyodor Dostoevsky）

「最後，我們都成為了故事。」——瑪格麗特．愛特伍（Margaret Atwood）

我在30多歲前，一直都認為生活上的事情不太重要，也不覺得我身上有什麼有趣的事情可講；但藝術創作改變了我對生活大小事的看法。創作行為讓我有機會探索自己，接著再表達我們內心所想。每個人心裡都有值得表達的想法

說得明白一點，雖然我們只要回顧過去的人生，都能重述某些片段或經驗，但也不一定是要用這個方法來分享生活中的大小事。你的故事就只是跟你有關的所有事情而已，像是你遇過什麼樣的事情；你對什麼事物感興趣；對什麼感到熱情；想讀些什麼書；胡思亂想的時候，都想些什麼呢？

故事也可以是你遇到的困難和掙扎、你的恐懼、後悔、你的希望、夢想與期盼。你的故事出自你的背景、你的身分、你的文化、你的種族、性別或性傾向認同、你皮膚的顏色，以及你在社會中的處境，你在過去的人生中因為這些因素所遭遇的好與壞。陶藝家崛江步（Ayumi Horie）認為，發掘自身的故事需要「爬梳你的人生，來找出對自己重要的事物。」

我們可能會意識到自己是有故事的人，可是我們或許也認為這些故事既無聊，也沒有人會有興趣聽。這種恐懼讓不計其數的人不敢生動地和大家分享他們的故事，他們害怕自己不夠有趣、不夠讓人印象深刻或不夠戲劇化，或是害怕自己的故事壓抑黑暗，或甚至怕故事太歡樂、太多采多姿。所以他們會問，「分享我們的故事有什麼意義呢？」

但其實每個人的故事都有各自的價值，你的故事也一樣。你或許不覺得自己的故事有多重要，這只是故事的其中一個面向而已！只要你透過藝術創作告訴別人你身上的故事，一定會發現有共鳴的人。

有很多原因會讓觀眾、讀者和你的作品會產生連結，你的作品可能會帶來安慰，或給他們希望或勇氣。你的作品也可能挑戰他們既有的想法，或光在視覺上就能吸引他們。有各式各樣的原因會讓作品和人們產生連結。

當我開始進行藝術創作時我才知道，我所擁有的故事，比我所認知的還要來得許多。其實當我開始創作，就像打開了一扇閘門。我枯燥的內心生活，都能轉化成相當有趣的內心世界，而且這是我無法控制的。

我還記得剛踏上創作一途時，我在我姊姊的客廳仔細描繪不同種類的樹木。那時候，我相當著迷於描繪樹木，常常一畫就畫出一整座森林。我研究了樹木複雜的基本結構和特徵，也畫了上百棵的樹。我深受樹木細緻的型態所啟發，他們對我來說，就像是自然內在平衡、能量和穩定性的重要象徵。

一年多前我才開始畫畫，在那之前，我的姊姊就像大多數我生活中遇到的人一樣，從來沒有想過我竟擁有這些創作天分。她看到我在描繪樹幹上的紋路時，便問道，「我在想，妳是不是一直都有繪畫的才華？」我常常問自己同樣的問題，但卻我回答：「我不確定。」多年後，我才意識到，我一直都有這樣的才華。

雖然我在36歲時，才突然萌生創作的念頭，但許多靈感早就在我心中萌芽了。我現在只是找到了表達這些靈感的方法。我們其實都一樣，擁有許多特質卻不自知。藝術創作其中一件美妙的事情，就是提供了一個管道讓你抒發內心所想，這也是找到自己創作靈魂最讓人嚮往的原因。

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本文摘錄自《找到你的藝術家靈魂：啟動你創造性魔法的實用指南》，典藏藝術出版
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書籍介紹

集藝術家、插畫家、教師和暢銷書作者於一身的麗莎．康頓現身說法，以她的專業知識讓這個多元主題更為豐富。

本書採訪多位知名的藝術家和插畫家，不藏私分享創作者心法：

理解擁有藝術觀點的意涵及其重要性
確立並培養個人獨特視覺形象
檢視你所受到的各種影響，並區別你的創作和你所欣賞喜愛的藝術家作品
克服對能力不足及失敗的恐懼
維持創作習慣，讓你的風格觀點持續發展茁壯

責任編輯：古家萱
核稿編輯：楊士範

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找到你的藝術家靈魂藝術家設計師創作靈感

伸達公司獨家代理的日本琉海美粉晶珊瑚塗料，兼具綠色環保機能，天然無甲醛、無異味、還能吸附及分解甲醛、防黴抗菌調節濕度。撐起家的設計靈魂，就從居家牆面開始。

台灣地處亞熱帶，夏季濕黏悶熱，冬季因為季風帶來雨量，往往也是溼冷天氣。潮濕氣候不只影響了室內空間的濕度，讓房屋容易孳生黴菌、壁癌，也可能威脅到人體健康。尤其現代人每天有2/3的時間都在室內空間，比起室外空氣污染，室內空污對人體的影響更大；若長期悶在潮濕環境裡，一旦塵蟎、黴菌增生，極有可能誘發過敏或氣喘症狀。

其實，如果能為空間牆面添上良好的塗料，達到濕度調節、防黴抗菌的功能，便能享有安心健康的居住品質。日本沖繩有一種傳統塗料，使用自然死亡風化的珊瑚砂殘餘骨材作為原料，其應用於建築塗料在當地已有久遠的歷史，而致力於採用永續環保材料的伸達公司，便獨家代理了日本沖繩「琉海美粉晶珊瑚」，將取自海洋、友善環境的珊瑚塗料引進台灣，為在地無毒住宅、綠建築帶來兼具美觀與實用性的解決方案。

藝術療育者的家：為了學生的健康，採用防黴抗菌綠建材「琉海美粉晶珊瑚」

因應住宅樣式和氣候風土，為牆面加上裝飾塗材，以達到調節濕度、防黴抗菌、隔熱等效果的建築智慧，在日本稱作「漆喰塗料文化」。自從發現珊瑚死亡後仍有高度機能與淨化價值後，日本室內建築便採用琉海美粉晶珊瑚作為漆喰塗料，為居住者奠定幸福健康的基石。

住在台北市的陳老師與太太，約一年前買到夢寐以求的公寓，半年前完成裝潢與喬遷，家中的幾塊大牆面，便是採用這種珊瑚塗料。夫妻倆都是重視生活質感的人，且由於陳老師從事藝術療癒與教學，工作室就設在家中，平時有許多身心障礙的學生與家長來此上課，因此對於牆面塗料裝潢，不只講究美學，更堅持乾淨無毒。

「為了裝潢看過很多素材，會注意到琉海美粉晶珊瑚，主要是我太太對『琉球』感興趣，後來發現原來有源自琉球珊瑚的塗料，材質特殊且富有多種機能，像是天然無甲醛、無異味，吸附及分解甲醛又能乾濕調節，非常符合我們家的需求。」陳老師說。

一進到陳老師家，具有大樹造型的牆面映入眼簾，溫暖木質與和煦的牆色，烘托出溫暖明亮的空間氛圍。呼應陳老師的志業，大樹造型象徵「樹人」的教育理念。背後的牆面，採用琉海美粉晶珊瑚塗料做出仿洞石表面的質感，並參照阿育吠陀的色彩療法，調和出溫柔的自然淺綠色，呈現穩定、堅實、和緩的空間調性。

首先，琉海美粉晶珊瑚塗料使用源自日本沖繩的風化造礁珊瑚，也就是珊瑚死亡後被海浪擊碎、沈積在海底形成的天然物質。由於細密孔洞的數量是炭的5000～6000倍，因此能有效吸附空氣中的異味、有毒化學物質。

此外，伸達晶珊瑚塗料通過日本檢驗吸附水氣報告，潮濕時能吸附水氣，乾燥時則釋放水氣，調節最宜人的濕度。由於琉海美粉晶珊瑚主要成分為碳酸鈣，是純鹼性物質，而黴菌無法在鹼性環境中生長，因此晶珊瑚塗料也能有效避免黴菌滋生，甚至舉凡大腸桿菌、肺炎克雷柏士菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、流感嗜血桿菌等生活空間常見菌種，都能99.99%有效抑制生長。

陳老師家中客廳與房間之間的玄關處。採大面牆留白設計，讓視覺延伸擴充。牆面採用琉海美粉晶珊瑚塗料做出漩渦流動感，增添空間質感。

本業從事音樂療育的陳老師，家中另設有瑜伽空間與空中瑜伽設備，期望能為學生帶來更多元的療育方式。為了打造有助身心療癒的空間，天花板牆面特別選用琉海美粉晶珊瑚塗料。

瑜伽室的天花板，利用琉海美粉晶珊瑚的機能特性，以噴砂表面做出視覺質感之餘，亦兼備防潮效果。

當海底森林成為陸地上的無毒塗料，琉海美粉晶珊瑚的其他好處

為陳老師家施作牆面裝潢的盧小姐，今年才二十歲出頭，曾獲得全國技能競賽（漆作裝潢）第四名。伸達公司與盧小姐的玖峰工班合作，除了看重專業技術，也支持年輕人發展技職。接觸過多種漆作塗料的盧小姐認為：「與一般塗料相比，琉海美粉晶珊瑚塗料的可塑性佳，能輕鬆做出立體感，設計上更有多元彈性。更重要的是，它是對人體健康有益的綠建材。」

除了調節濕度、防黴抗菌，採用伸達的琉海美粉晶珊瑚還有其他優點。陳老師表示：「伸達的服務用心，工班配合度也很高。不管是上牆的設計或是調和顏色，都能切中需求，沒有妥協。」而在執行現場第一線、帶領工班親自施作漆作裝潢的盧小姐，也從專業角度提到珊瑚塗料的諸多好處。

由於琉海美粉晶珊瑚塗料本身不含甲醛或石棉等致癌成分，甚至能在24小時內有效吸附空間內99%以上甲醛，且因為具備良好吸附性，能降低阿摩尼亞等異味。因此，一般塗料通常要等數星期以上才能稍微散去濃厚異味，晶珊瑚塗料約一天即可恢復良好空氣品質，迎接屋主入住。而天然材料的質地，更讓牆面本身呈現的質感，不必多加點綴，就能成為一面藝術品，來自日本的材料，調色上也帶有日式灰階、柔和的平靜美學，不論是從健康、機能、環保，到視覺的享受上，都是居家建材的好選擇。

任何一面牆，都能變身為琉海美粉晶珊瑚無毒牆面

如果想要改造室內空間，運用琉海美粉晶珊瑚塗料，打造一面健康無毒的牆，基本上大部分既有的居家牆面都可適用。伸達公司能提供專業諮詢，確認室內空間牆面是否能施作；此外，施工過程迅速而簡便，專業工班能到府服務，以嚴謹工法與塗料堅持，確保珊瑚的海洋價值與永續精神能深植空間之內。當然，如果想要自行DIY也是沒問題的，向伸達購買塗料時，可順便諮詢詳細的施作準備、工法順序、養護方式等。

陳老師家中設有擺滿樂器的琴房。未來也將安排漆作裝潢，採用琉海美粉晶珊瑚塗料，利用其絕佳的防潮機能保養樂器。此外，細密的晶珊瑚塗料也有隔音良好的特性，且耐燃一級（非防火材）隔熱效果佳，也就是不會因為火熱引起燃燒、熔化、破裂、變形及產生有害氣體。

將死亡珊瑚回收利用，在陸地建築上持續發揮海洋價值，伸達公司獨家代理的日本琉海美粉晶珊瑚塗料，兼具綠色環保機能，以及多元美學可塑性。值得一提的還有，伸達公司每年固定撥出經費從事珊瑚復育，為環境保育與永續經營盡一份心力。

善與美的海洋能量，透過漆作工藝進入人們的家中，誠如陳老師所說：「來我家上課的許多學生大多是身心障礙、或是敏感體質的孩子，因此一定要慎選友善健康的牆面塗料。」畢竟這個家是他身心安頓的場域，也是孩子們在此接受教育與療癒、找到生命其他可能性的地方。因此，即使只是粉刷一面牆，也要融入主人愛好藝術、關注身心健康的思維，在家中每一個細節，展現有溫度的靈魂。