你曾經體會過「減重無效」的困境嗎？在社交媒體影響之下，健身成了一種「生活態度」，但肥胖問題卻不見趨緩。根據體育署去年（2020）在「運動產業發展公聽會」公布的推估數據，台灣「運動服務業」（健身產業）高達6500多家，最終消費共約1775萬人次、產值約600億元。

民眾投入大筆花費健身，但台灣的肥胖問題似乎沒有隨之減輕。根據最新的「國民營養調查2016-2019」，台灣成年人的體位過重或肥胖百分比達到47.97% ，代表每兩位成人就有一個過胖。國際大型研究顯示，有81% 的肥胖症患者認為減重是他們自身的責任，缺乏尋求專業醫療協助的認知。這不禁令人懷疑，有多少人曾經歷減重無效的困境，以及肥胖問題背後是否真的與「運動意志力」有關聯？

本集《享受人生》Podcast，我們邀請減肥門診名醫楊名權與主持人呂佳宜，一同破解有關肥胖問題的迷思，收聽管道如下：

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減肥門診醫師也有自己的減重故事：找出你的「肥胖因子」

造成肥胖問題的主因五花八門，其中更不乏一些「不可控因素」，比如遺傳、生理、環境、工作至教育背景及大腦活動等 ；但有許多肥胖患者將減肥無效的原因歸咎於「意志力」不夠，貿然嘗試網路流行減肥法，導致復胖甚至健康問題。擁有超過20年減肥門診經驗的楊名權醫師，在節目中分享從110公斤到76公斤的減重過程，並強調建立正確的知識，才是減重開始的第一步。

《享受人生》節目重點整理：

• 減肥醫師也曾胖過：楊名權醫師體重破百的心路歷程（02:00）
• 真的有人天生就會胖：兩種引發肥胖問題的主因（05:37）
• 慢慢來，比較快：楊醫師漸進有序的「三階段減重法」(10:44)

減重是一時的，控重是一輩子：正確的減重方式與適合族群

事實上，我們看見的肥胖表象可能只是一種病徵，不只成因不同，更伴隨許多複雜的慢性疾病，如心血管疾病、睡眠呼吸暫停、糖尿病等。有些慢性病甚至會與體重交互影響，使患者踏入疾病與發胖的惡性循環。楊醫師建議有減重需求者，應即早尋求專業醫療諮詢，才能依照工作型態與個人生活排定計畫，找出最適合自己的減重方式。

《享受人生》節目重點整理：

• 減重時勿貿然節食！攝取低於體重15-20倍熱量反而可能失效（15:56）
• 減肥門診遇過印象最深刻的病患，生活壓力導致體重飆至120公斤（19:57）
• 論「減重」與「減肥」的差別（23:53)

減重門診流程大公開 ：相信專業，瘦得更快樂

在節目尾聲，楊醫師為我們詳細揭露減肥門診的看診流程，破除減肥門診一定需要藥理或手術的刻板印象。最後，醫生也為目前正在減重之路努力的你我，提出三個專業建議。

《享受人生》節目重點整理：

• 吃類固醇可能導致發胖，你知道為什麼嗎？（26:07）
• 進入減肥門診不可怕！減重門診的檢查SOP （28:15）
• 楊醫師給正在減肥之路的你三個建議（30:24)