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在房間裡打造放鬆身心的按摩沙龍:療癒系Home Spa技巧與8款植萃精露推薦

26 Jan, 2021
在房間裡打造放鬆身心的按摩沙龍:療癒系Home Spa技巧與8款植萃精露推薦 Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

Home Spa是每個人都可以自己在家裡進行,讓身體與心靈更加健康的日常儀式,不僅能延長專屬自己的時間、營造放鬆紓壓的環境,還能搭配促進健康的技巧,使全身循環更為通暢。

文字整理: 古家萱

在忙碌壓抑的都市生活中,健康與身心療癒的生活意識格外受到重視,特別是在疫情肆虐、幾乎沒有機會能藉由旅行放鬆、舒壓的2020年後,人們的生活型態以及消費選擇更產生明顯變化。

根據10/10 HOPE銷售數據顯示,包含泡澡、身體潤膚油、臉部保養精露、滾輪與刮痧板等美容道具在內的「Home Spa」類型商品,在過去一年中的銷售數量較前年成長超過30%,其中,泡澡商品的銷售數量更是成長突破90%。

顯見在「stay home」的生活狀態中,消費者對於居家美容、宅保養等療癒活動產生更多的關注,也帶起新一波呵護身體與心靈的Home Spa風潮。 

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Photo Credit: 10/10HOPE
居家保養能帶來什麼樣的好處?

具有淋巴引流與淋巴水腫照護專長的物理治療師蔡孟婷認為,Home Spa是每個人都可以自己在家裡進行,讓身體與心靈更加健康的日常儀式,不僅能延長專屬自己的時間、營造放鬆紓壓的環境,還能搭配促進健康的技巧,使全身循環更為通暢。

蔡孟婷治療師表示,「淋巴引流」能引導滯留體液回收、加速身體代謝廢物的速率,促進微血管網循環、提升肌膚健康,還有著降低交感神經作用,進而讓大腦得到放鬆,改善睡眠問題等好處。

而「肌筋膜放鬆」更可解除輕微的沾粘問題,提升皮膚與軟組織健康、降低緊繃或疼痛感,並讓大腦神經重新連結,使得內在感知更為放鬆。

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Photo Credit: 10/10 HOPE

而以下,她也分享了幾個在家就可輕鬆徒手進行的放鬆術:

臉部淋巴代謝按摩Tips 

夜間的臉部護膚時光,搭配臉部淋巴代謝按摩,不僅提升肌膚健康、增加代謝速率、 刺激膠原蛋白增生,更可以降低交感神經作用、放鬆疲憊的大腦。 

  1. 使用滾輪多面向放鬆臉部肌肉及筋膜,由下而上、由內而外。
  2. 輕抹滋潤度適中的臉部保養精露。
  3. 雙手交叉,以指腹單向輕拉鎖骨凹陷處肌膚,開通頸部與鎖骨淋巴通道。 
  4. 輕捧臉部向鎖骨方向輕拉肌膚,使肌膚自行彈回。 
  5. 以指腹向內輕按鼻子及眼周肌膚。
  6. 大拇指魚際肌包覆下頷骨肌膚,向斜上方輕拉。
  7. 包覆全臉滑撫結束。 
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Photo Credit: 10/10 HOPE

腿部筋膜及肌肉放鬆按摩Tips 

經過整天的行走、久坐,加上地心引力影響,雙腿是特別容易感到腫脹不適的部位。 透過筋膜及肌肉放鬆按摩,可使腿部筋膜恢復柔軟與彈性、提升皮膚及軟組織健康、 使身型相對緊緻,還可以放鬆大腦內在感知、降低緊繃或疼痛感。 

  1. 藉由悠長、緩慢的腹式呼吸,讓體內氣體充分交換。
  2. 取用適量潤膚油或身體乳,以S型為腿部交替上油。
  3. 使用刮痧板向心方向輕刮,口訣:輕、慢、柔。
  4. 扭轉肌肉按摩手法。
  5. 淋巴回收滑撫法。
  6. 再次以輕緩的腹式呼吸作結,迎接身心放鬆的一夜好眠。 

然而,需要特別注意的是,若本身患有感染性的急性發炎、未經治療的血栓與癌症、以及充血性的心臟衰竭,請勿自行在家進行此項按摩活動,而若有其他甲狀腺、氣喘、低血壓、慢性發炎等問題者,也請務必要先諮詢過專業醫師的意見。

用香氣營造專屬的私人空間

除了學會簡單的徒手按摩技巧外,若搭配滾輪、刮痧板等美容道具,或與植物配方保養油、潤膚乳液等產品一同使用,也能讓肌膚能在按摩過程中吸收美容營養成分,同時也藉由療癒的自然香氣,將心靈徹底放鬆。 

以下,是8款結合了天然精油、植物油,以及植萃美容成分的臉部保養精露,能滋養肌膚並加強皮膚結構強韌,讓自然植萃成分為Home Spa時光增添寧靜舒適的美好氣息:

#01:absolution 全能上癮精露

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Photo Credit: 10/10 HOPE

融合刺梨油、胡蘿蔔籽油、白百合萃取物、蠟菊等27種天然有機植物油脂及花朵萃取物,「absolution 全能上癮精露」猶如一杯綴以各式珍稀水果的雞尾酒,一次解決肌膚問題。提供肌膚必要營養,一掃乾燥、減緩肌膚敏感反應及改善膚色黯沉。不論季節,全天候不間斷修護與舒緩臉部與唇部等乾燥肌膚。 


#02:Elemental Herbology 洋甘菊玫瑰修護舒緩油

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Photo Credit: 10/10 HOPE

兼具輕盈的質地與高度修護力,「Elemental Herbology 洋甘菊玫瑰修護舒緩油」運用14種植物萃取與精油精心調配而成,提供肌膚鎮靜、舒緩感受。關鍵成分包含英國洋甘菊、大馬士革玫瑰、玫瑰果油,深層滋潤肌膚並有效舒緩敏感同時預防老化現象。結合散發蘋果蜜香的洋甘菊,以及奢華的大馬士革玫瑰香氣,舒緩肌膚同時放鬆緊繃的身心。 


#03:ELEMIS 超能量活顏抗氧精華油 

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Photo Credit: 10/10 HOPE

一瓶「ELEMIS 超能量活顏抗氧精華油」就能滿足肌膚健康需求的臉部精華油。富含豐富Omega的青花菜、亞麻籽和大根蘿蔔等複合成分配方,提供肌膚所需養分,並且幫助柔軟平滑肌膚。質地輕盈不油膩,吸收後能留下油水平衡的彈潤觸感,煥發健康光采。 


#04:Grown Alchemist 高效抗氧化臉部精露

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Photo Credit: 10/10 HOPE

「Grown Alchemist 高效抗氧化臉部精露」結合琉璃苣油、玫瑰果萃取、沙棘果等高效抗氧化成分,打造高機能調理精露。含豐富類黃酮的沙棘果油及玫瑰果油的配方,針對老化肌膚更有效率的提供保濕 抗皺成分。


#05:L:A BRUKET 苦橙葉臉部精萃油

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Photo Credit: 10/10 HOPE

「L:A BRUKET 苦橙葉臉部精萃油」源於質地輕盈、易吸收的天然植萃成分保養油。減少臉部油脂分泌、抗菌同時保濕,調理皮脂失衡造成的痘痘粉剌困擾。關鍵成分包含苦橙葉精油、紅花籽油、荷荷芭油。 


#06:尼爾氏NYR乳香賦活精露

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Photo Credit: 10/10 HOPE

品牌熱賣的「尼爾氏NYR乳香賦活精露」,適用所有肌膚類別,讓皮膚滋潤並恢復活力。搭配使肌膚柔軟的乳香與富含脂肪酸的植物油,能有效滋養與調理肌膚,並有助於減少細紋出現。建議在使用前嗅吸香氣,使心情愉悅放鬆。 


#07:Omorovicza Miracle 極萃養護精華油 

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Photo Credit: 10/10 HOPE

「Omorovicza Miracle 極萃養護精華油 」為日常保養完備抗老效果,給予肌膚如乳霜般滋潤的密集修護,卻又像精華液般好吸收。富含15種天然珍貴植物萃取,散發天然舒適香氣,鎖水同時養護、緊緻肌膚。沙棘果、補骨脂酚與海扇草萃取,有助於撫平、減緩皺紋,並找回肌膚彈性,對抗環境壓力與老化,啟動奇肌彈力與自然的油水平衡。


#08:REN O12 玫瑰賦活修護晶露

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Photo Credit: 10/10 HOPE

「REN O12」是饑荒疲倦肌的超級救星。極高效的鎖水滋潤修護精露,含珍貴的大馬士革玫瑰及12種植物精華油,能立即柔嫩並舒緩肌膚乾燥不適,強化肌膚彈性,延緩老化,使肌膚Q彈滑潤。主要成分包含玫瑰果油、大馬士革玫瑰、米胚芽油。

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核稿編輯:林君玶

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從小打底美感力!babybabycool 100%有機棉童裝用愛創造安全永續新美學

10 Aug, 2022
從小打底美感力!babybabycool 100%有機棉童裝用愛創造安全永續新美學

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感。」孩子的美感力無須刻意培養,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。

很多大人很早就遺忘自己曾經是個孩子,直到我們孕育出自己的孩子。

據幼兒教育研究者Petr G. Grotewell和Yanus R. Burton的書籍出版觀察,「嬰幼兒」比任何人類其他年齡層更能夠全面體驗生活。這歸咎於2歲前的孩子大腦正處於快速開發期,這階段同時也是兒童建構自我的關鍵時期。若能讓孩子處於探索和嘗試新事物的環境,不僅有益於孩子的身體發育,也有助於培養、形塑孩子的美感。

沈浸式教育,幫孩子的美感從小打底

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感;當你吃到美味的食物,嗅覺和味覺會記得那個味道;當你看見美的東西,你會用五感記住那種感覺。」魏羣芳於2016年創立有機棉童裝品牌寶貝友(baby baby cool,簡稱bbc),她擁有廣告造型師的身份,更是一位在意孩子美感教育的母親。 

創立bbc即是她的回答:「我們無須刻意培養孩子的美感,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。」

bbc的設計理念相當簡單,就是健康、舒適及美。聽起來簡單,實際上做起來卻相當不容易,除了好看好穿,魏羣芳更在乎的是孩子的感受;不僅要讓孩子穿起來好看,更要同時穿得舒服又健康安全。

孩子的肢體語言,決定衣服是否生產

魏羣芳強調,「觀察孩子的表現非常重要,無論孩子是否會說話,都會用肢體語言和表情告訴你,他們喜不喜歡、舒不舒服。」她分享bbc的設計過程,每個服裝款式平均修改二到五次,因為必須讓每款設計都通過孩子的試穿考驗。

「試穿的目的是讓孩子忘記有穿衣服,而一件衣服的最終定案,經常是孩子穿上後喜歡到不想脫下來,才算是完成設計進入生產階段。」

她分析無論大人小孩,好的服裝版型穿起來就是有精神和有自信。bbc從打版到生產皆Made in Taiwan,在設計上運用成人時尚的拼接概念,呈現兒童服裝的玩味設計感,跳脫傳統卡通圖案或兒童內著感的設計。在實用性上,除了更符合身體曲線的立體剪裁,更以燙標取代車標,不傷害孩子稚嫩的肌膚,也在領口、褲口等處增加彈性織帶及皺褶設計,大幅提升嬰幼兒服飾的美觀及耐用度。

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安心健康的第一道防線,來自母親的愛

服裝是接觸孩子肌膚的第一道防線,健康安全卻是最容易被忽略的環節。bbc特別採用安全無毒、100%日本進口的頂級有機棉作為面料,更通過全球公認最嚴格、符合歐盟最高標準的GOTS有機棉紡織認證;以確保bbc使用品質最穩定的有機棉,且無殘留農藥、落葉劑等神經毒,金屬副料如金屬釦、拉鍊和織帶,也同樣使用經過檢測安全無鎳、無重金屬的安心材質。

在商品面如此講究,就是因為魏羣芳同時也是一個母親的身份,讓bbc不單只是一件衣服,更象徵著一位媽媽如何愛孩子的實際行動。自創業初期,她從驚嘆布料分級的數十倍價差,一直到發現棉花農藥是一般農產品的8倍,布料上殘留的毒化物和化學藥劑,還會透過皮膚囤積在寶寶的肝腎肺腦,甚至引發皮膚過敏或氣喘症狀,從而決定以「100%有機棉」作為品牌面料。

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然而少了化學纖維,100%純棉衣物容易變形;為解決支撐度的問題,魏羣芳最後決定採用相當費時耗工的「3D立體剪裁」工法製作。不僅讓bbc的衣服剪裁和比例更好,也連帶延長了衣物壽命,為孩子打造出舒適、立體且時尚有型的服裝。

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一衣多穿,bbc創造精品童裝的永續價值

「很多媽媽跟我們說,小朋友很快就長大,衣服要一直買很浪費。」孩子成長速度快,買貴了怕浪費、買便宜又擔心品質,魏羣芳對於天下母親都有的隱性擔憂,提出的解法最令人激賞。bbc希望倡導「一衣多穿」的觀念:「一樣的錢不用買很多件,買三件不如買一件好的,好好的穿、在不同場合穿,而且可以穿很久,讓衣服發揮最大效益。」魏羣芳自己很多衣服都穿10年以上,與bbc品牌理念的交疊處,就是經典設計和耐用的優質面料。

經典設計和耐用面料,讓bbc的童裝創造出更多永續價值;其經典時尚的設計元素,讓孩子的同一件衣服擁有多場合搭配性,正式或休閒風格都可駕馭。甚者,以往孩子穿大一號衣服時容易顯得像在「穿布袋」,bbc讓大一號看起來像在穿洋裝,一直穿到看起來是件上衣。而新生兒的包屁衣,其他品牌只做3、5公分一段,bbc做到10公分一段;讓原本只有3個月至半年使用年限的衣服,拉長至一年或超過一年,兼顧美學與實用性。

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bbc更將嬰幼兒的衣服效益發揮到最極致,「我常說我們的衣服要做到這麼好,就是大的穿完小的穿,小的穿完還可以送給別人穿。」bbc更與社福基金會合作,將顧客汰換的衣物捐給育幼院的孩子,顧客也能獲得購物金回饋。bbc真正打造出精品童裝的永續價值,且不造成資源浪費,讓每位父母都能一同守護孩子的未來,珍惜保護地球環境。

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