Inner Travel

無法出國的日子裡,不如專注在自己身上:到這5個身心靈場域,來場「內在旅行」

25 Oct, 2020
無法出國的日子裡,不如專注在自己身上:到這5個身心靈場域,來場「內在旅行」 Phot Credit:Mica雲母

純粹地調和呼吸、享受音樂、覺察肢體,享受專屬於一個人的獨處時刻。來一趟「內在旅行」,或許比舟車勞頓的旅遊更能放鬆身心,進而找回自己的原力。

2020相信對很多人來說都是措手不及的一年,彷彿濃縮了好幾年份的變動,在有如災難片中的全球疫情擴散中,人類終於被動地放緩了腳步,開始思考除了工作之外,自己真正想要的生活。當我們無法像以前一樣把出國當娛樂的現在,不如試著把注意力回歸到自己身上,轉而進行內在的旅行。

以下的5處場域,除了帶來嶄新的生活風格之外,也能帶我們重新認識人類原本就具有的感知力,在這個獨特的時空背景下,重新找回心中只屬於自己的寧靜角落:

#01:Sine.天鼓工作室

天鼓2
Photo Credit:Sine.天鼓工作室

曾以為手碟和天鼓這類看似很仙的樂器,只在國外製造,不過近來發現宜蘭一個天鼓工作室,不但販售自製天鼓,也開設工作坊,從無到有教你製作天鼓。對店主阿丹而言,天鼓的元素集結了工藝、音樂與靜心,無論是動手製作,或是自己在家簡單的敲擊幾個音符,都像是一種媒介,讓人體驗與自已相處的每個當下。

阿丹在玩樂團時期,常使用數位器材編曲,直到2008的金融風暴後,他開始思考社會環境議題,進而加入了自造者運動(Maker Movement),改變工作與自己的生活模式,甚至使用的樂器。正好當時天鼓的發明者Denis Havlena在網路公開了天鼓的製造方法,他就這樣一頭栽進天鼓的世界裡。

現代人平常吸收的資訊量過於龐雜,阿丹建議大家不妨找一個安靜的地方,透過天鼓這樣直覺性很高的樂器,去純粹地享受音樂、享受專屬於一個人的獨處時刻,也許在這樣的環境下,會更輕易讓人進入內在的自我,進而嘗試傾聽自己的聲音。

天鼓製作步驟繁複,並且需要經過縝密的調音,阿丹也不希望過度使用資源,所以目前還是採取少量預購制。期待年底Sine.在台北的展覽,以及更多音樂的展演合作發表。

天鼓1
Photo Credit:Sine.天鼓工作室

#02:Dr.Miss野女人身體劇場

8月底的一個艷陽天,我參加了優人神鼓山上劇場的山之祭系列活動,從年初劇場發生火災之後,這裏便從優人神鼓的私人練習場輾轉開放,開始一連串的對外活動。在當時看似危機的事件,緊接而來的卻是如同新生般的契機,讓大眾得以一窺老泉山的神秘面紗。

當天最撼動人心的表演,絕對是以小ㄈ為首的野女人身體劇場。優人神鼓與野女人身體劇場,分別是一位母親與一位女兒的作品,他們也同時都是女人、同時都是舞者、都是說故事的人,在我眼中,他們像是平行時空的彼此。

想起第一次見到小ㄈ,並不知道這個看起來亮麗的小女生,內在隱藏了那麼大的能量,他從大自然、環境、生態建築中尋找靈感、尋找劇場與肢體的有機的可能,也期望展現女性的獨特力量。最後發展出來的表演形式不是外在的,『這個劇場在每個人的心裡面』。

經過了以往在泰國的內觀經驗,以及這2年如同談戀愛般對表演的追尋,他說:「外界像是一面鏡子,投射出我們覺得不舒服或不想面對的,但那些都有可能是我自己的一部分,唯有去看見才能找出癥結點』。超齡的他與他的經歷,讓優人神鼓和野女人身體劇場,接下來的各種活動都令人更加期待。


#03:珍珠法寶

珍珠法寶場地2
Photo Credit:珍珠法寶

以往水晶礦石對年輕人來說,總是顯得老氣,現在大稻埕有一家台灣身心靈品牌的選物店,充滿靈氣、窗明几淨的空間之外,工作人員的詳盡解說,也都打破大眾以往對身心靈的印象,在這裏以「美」作為出發點,試圖探討人們自身的內在情緒以及自然物質帶來的療癒力。

店主珍珠原本是在時尚產業中工作的造型師,因從小接觸印度瑜伽的靜心法門,便不斷思考要如何將這些療癒身心的「法寶」,藉由更生活化、現代化的方式推廣出去,在因緣際會下認識了許多療癒師與品牌之後,便在去年成立珍珠法寶,帶來美感與療癒並行的新選擇。

珍珠法寶的選品以精油、線香、水晶礦石為主,「我們販售的,是讓人能找回自己力量的方法」。藉由品聞香氣、挑選礦石、療癒服務等方式,對於人們提出的煩惱與問號,珍珠法寶不告知確切的答案,而是提供新的觀點讓人去思考:我是誰、我真正要的是什麼。突破社會的框架與既定的邏輯,放下制約,進而相信自己的直覺感受。

循著覺察自我、與大自然合作的概念出發,珍珠法寶近期與朋友們共同出版了一本2021年的日誌《Inner Planner》,推廣書寫魔力外,書中也記載了每月節氣食療、精油、礦石、新月滿月、書摘等內容,如同一本身心靈的生活指南,為內在旅行提供一條美麗小徑。

珍珠法寶日誌
Photo Credit:珍珠法寶

#04:方圓一脈

方圓一脈店面
Photo Credit:方圓一脈

方圓一脈以推廣古道家哲學思想為主旨。道家生活指的是漢唐時期的日常生活,因此這裡推廣的包含茶道、香道、刮痧、中醫、氣功、時序養生等,與生活密切連結的課程,在一天疲累的行程之後,能夠簡單地利用嗅覺、味覺、觸覺等等方法快速充電、找回直覺,進而平靜身心。

最初我學會了「覺察」在生活中執行的方式,便是因為參加了方圓一脈的中醫課程。大凱老師說,「如果你不知道自己昨天吃了什麼、消化出了什麼、身體的狀態是如何,那要怎麼去瞭解自己的外在與內在?」於是他要求我們記錄且觀察不同的食物帶來的身體變化,而這就是所謂覺察的第一步。

這裡沒有神秘複雜的宗教形式,只有貼近日常的身心照護方法,也頻繁與各領域合作,包括歌手魏如萱的周邊商品、大甲鎮瀾宮的泡澡包、威士忌品牌的茶課程,甚至投資了信義安和的酒吧Bar PUN,徹底將道家哲學融入日常。

留意著季節時序、與自己對話、品茶、聞香等活動,不但展現了生活的美感,也是一種最簡單的靜心方式。方圓一脈不斷專注傳達的一個簡單概念,就是把注意力從外在拉回自己的內心,確實地去體驗當下的美好。

方圓一脈茶2
Photo Credit:方圓一脈

#05:Mica雲母

雲母活動
Phot Credit:Mica雲母

Mica雲母,如同其簡介中所述「雲母一詞源於拉丁語中的光亮」一般,一踏入這個空間,絕對會被此處穿透性的採光震懾住。這裡是創立於浦城街的實驗空間,雲母的存在彷彿是城市裡的一處秘密森林,在此處發生的任何可能性,都能夠被接受,任何的開創性,都可以被蔓延。

空間的創辦人岱岱身兼美術與攝影多職,由於對身心靈以及表演藝術的喜愛,開始經營一個可以容納各種藝術形式的場所。這裏定期舉辦瑜伽與手碟體驗,也曾經有過靜心會、水晶砵表演、當代舞團演出、市集等。

除了希望可以讓來這裡的人感受到平靜,雲母也代表著一種對未來生活的想像,包含靈性、環保、動植物友善等議題。對岱岱來說,雲母的一切都是順其自然、有機地發生,包括來這裡辦活動的許多單位都是以前未曾預想過的。如同他自己面對2020的眾多事件,「每個當下都是新的時空變化,我們總是不停地在改變、在移動,在未知之中藉由持續錨定自己的價值,內在旅行就成為不斷重新定義自己的過程」。

雖然雲母的所在地即將臨都更,但從實體空間轉而發展出「雲母・聚藝」這樣的藝術展演策劃單位,期望往後能發展出更多突破既定思維的活動與表演形式。目前參與策劃的第二屆「植覺Awakening with Plants」系列活動即將展開,11月底也加入Open House Taipei的活動,到時一起來雲母體驗每個當下的發生吧。

雲母空間
Phot Credit:Mica雲母

生活從來都不是容易的,但或許藉由肢體的釋放、音樂的療癒、感官的舒緩、平靜地呼吸,這些看似簡單的元素再加上適當的方法,也許就能在情緒迷路或卡關的時候,順利的找到出口,優雅恬靜地過好每一天。

同場加映

責任編輯:林君玶
核稿編輯:楊士範


珍珠

獅子座、B型、5/1生產者、三分人、前造型師、專欄作家、瑜珈第二代。除了很容易分心之外,最近才知道潛意識中有自我要求太高的傾向。以前的座右銘是「我如果沒有在喝酒,就是在前往酒局的路上。」因為今年開了一間身心靈選物店,目前正在消極的適應靈魂斜槓、身份也斜槓這件事。「我如果沒有在顧店,就是在前往開店的路上。」心情小語-寫作是與生俱來。

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在安溥的歌裡漫遊、讓雅婷不只打逐字稿還做音樂——看見TCCF上的未來創意內容

在安溥的歌裡漫遊、讓雅婷不只打逐字稿還做音樂——看見TCCF上的未來創意內容 Photo Credit:TNL Brand Studio

TCCF創意內容大會,以未來內容展示體驗、始多利交易所兩大展區,呈現故事文本轉譯、未來內容想像、跨域能量整合,展演台灣蓄勢待發的文化軟實力。

美國哈佛大學教授約瑟夫・奈伊(Joseph Samuel Nye, Jr.)在70年代提出「軟實力」的概念,他認為一個國家除了經濟及軍事的「硬實力」之外,文化、價值觀、意識形態也具有極高的影響力。

由文策院主辦的「創意內容大會」(TCCF),除了舉辦國際論壇、建立內容交易媒合平台,也組成專業策展團隊,共同思考、論述並解構文化內容故事力核心理念,分別透過故事文本轉譯、未來內容想像、跨域能量整合等多重角度,結合台灣科技技術能量,創造多元展場空間,將台灣的文化軟實力一一展演,並在其中激發產官學研界的文化夥伴思考,希望注入產業能量在台灣文化內容的發展上。

本文從TCCF兩大室內展覽精選案例,一窺台灣飽滿的創作能量。其一為未來內容展示體驗區,以「RE:眾感未來Human Touch-A Closer Future」為主軸,展示台灣創意內容產業的當代輪廓;其二為「始多利交易所」,以台灣原創故事為基底,激盪出有別於影音媒介的創意故事呈現。

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Photo Credit:TNL Brand Studio
以「RE:眾感未來Human Touch-A Closer Future」為題的未來內容展示體驗區
#01 未來內容|雅婷音樂人機互動體驗

有時腦袋會浮現意外靈感,而信手捻來的音樂旋律,往往只有片段,且如流星閃爍一般,稍縱即逝。在未來內容展示體驗展區,有一款「雅婷音樂人機互動體驗」,能幫助音樂創作人自動生成音樂,讓靈光乍現延伸為完整的音樂。

是的,雅婷不只會生成逐字稿,如今也可以創作音樂了。這款由Taiwan AI Labs研究製作的雅婷音樂,採用了人工智慧技術,現場觀眾只要在鋼琴上彈奏四小節(16拍)的音符,AI就能即時生成圖像和人聲,讓體驗者與雅婷共譜出一小段樂章。運用多元科技而成的音樂體驗模式,也將突破音樂創作思維,帶來更多創新可能性。

試聽一小段筆者與雅婷的創作

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Photo Credit:TNL Brand Studio
#02 未來內容|與優人同步

5G時代到來,零延遲的跨域連線技術,也將帶來更多異地共感體驗,讓人與人之間的連結不只無遠弗屆,還可以達到視聽完美同步的零時差。

「與優人同步」的展區,便如此呈現了跨域共時性的概念。透過360度環景大屏幕,將位於信義區現場的優人神鼓團員,與遠在文山區山上的團員連線,零時差串起老泉山劇場——同時也是優人之家的豐富能量,讓逛展觀眾能一起同步打坐、修行、擊鼓的禪意日常。

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Photo Credit:TCCF
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Photo Credit:TNL Brand Studio
#03 未來內容|聲歷奇境KTVR

VR、AR可以說是新媒體時代的熱門關鍵字,尤其虛擬實境帶來的沈浸式體驗,讓娛樂內容有更多創新可能。蕪花菓創意有限公司在TCCF的展場上,便推出結合KTV與VR的新興娛樂——KTVR。

結合傳統KTV歡歌形式與VR虛擬實境技術,運用用音場設計、3D動畫、即時連線技術等,讓體驗者在虛擬境內舉辦個人演唱會,甚至可以和喜愛的歌手與樂團一同站上舞台,與台下的虛擬觀眾一同舉手歌舞、盡情大喊「後面的朋友讓我聽到你們的尖叫聲」;只不過拿下VR眼鏡時發現前面站了一群圍觀者,可能會有點害羞就是了。

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Photo Credit:TNL Brand Studio
#04 未來內容|安溥-蘚的歌唱:音境漫遊

全球首部結合VR虛擬實境與體感設備的音樂體驗,在這次的展區中也能感受到。體驗者坐上體感椅,穿戴好VR裝置後,即可在安溥的最新創作歌曲〈蘚的歌唱〉中,實現「用身體聽歌」的超沉浸絕對體感,並切身體悟到什麼叫做「跟著音浪一起流動」。

安溥的這首歌本身已彷彿是一場冥想,在虛擬實境的視覺場景中,體驗者更得以超現實的視角穿越太陽、深水、巨石陣,並且讓靈魂乘著音樂漂浮、遨遊,探索一座現代版的太虛幻境。

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Photo Credit:TCCF
安溥〈蘚的歌唱〉視覺內容
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Photo Credit:TNL Brand Studio
可呈現漂浮、移動、搖晃等體驗的體感椅
#05 始多利交易所——說故事的100種可能性

正如其名,「始多利交易所」做的就是Story Exchange,是一個故事交換的實驗場域,目的是將內容文本轉譯成各式各樣的媒材,打破一般大眾習以為常的影音戲劇改編,玩出更多意想不到的呈現方式,總之就是要告訴觀眾:故事彷彿一支支潛力股,就等有眼光的伯樂前來掏金。

  • 泡泡展區

首先,「始多利交易所」的展區充滿奇幻泡泡感,不知是寓示一個泡泡即一個大千世界,或是所有精彩故事都在共感著人生的夢幻泡影。這些泡泡裡包裹著遊戲機台,一半是經典懷舊遊戲,一半是展覽限定的故事體驗。投下TCCF大會的紀念代幣,就能獲得台灣原創故事內容的多元潛力樣貌。

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Photo Credit:TNL Brand Studio
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Photo Credit:TNL Brand Studio
  • 刮刮樂

使用一枚代幣可獲得一張刮刮樂,除了可能刮到兌換更多代幣或酒水,還能獲得更多故事創意提案。「如果研發出『用九柑仔店』專屬古早味零食,將會是你最棒的賭注」、「如果把『向光植物』做成戀愛手遊,將會是你最棒的賭注」⋯⋯這裡的刮刮樂沒有銘謝惠顧,只有一個個值得豪賭一把的台灣原創。

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Photo Credit:TNL Brand Studio
  • 始多利撲克牌

始多利交易所還有一張大賭桌,據說賴清德副總統在TCCF開幕這天也來此試試手氣,不過很快的輸光籌碼,顯然賭運普普,還是務實從政為佳。不過賭牌不是重點,魔鬼藏在細節裡,始多利交易所出品的撲克牌,每一張都有故事文案,精選《老派約會之必要》、《做工的人》、《用九的柑仔店》、《向光植物》等文本字句,讓玩家不再只是關注符號數字的賭客,也能當一回文藝人。

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Photo Credit:TNL Brand Studio

在策展人黃偉倫、江家華的天馬行空下,「始多利交易所」遊戲化了文本故事,而出版內容被賦予更多異業結合的可能性。這裡充斥著創意的排列組合,也是激發買賣雙方提案想像的奇妙所在。


品牌贊助

由every little d《廣編團隊》製作,由品牌贊助,針對某個特定議題進行研究與探討,不使用浮誇字眼,致力用客觀的角度提供讀者以另一個角度了解商業行為背後發生的議題。

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