夏日避暑地圖｜逃離蒸籠般的悶熱都市，尋找大自然中的10個「天然冷氣房」

在酷暑中想出門走走卻因為大太陽與驚人高溫而打退堂鼓嗎？本次，我們要為你推薦十個消暑景點。

文字：Ting Chiang

炎炎夏日已經到來，想出門走走卻又無法忍受烈日當頭？今回，我們就為各位推薦五條適合夏日的登山步道與五個玩水消暑景點。

夏日登山消暑路線

#01：太平山｜宜蘭

太平山這個景點可以說是我們最推薦的天然冷氣房，光是溫度就與平地有著10度之差，還有個被CNN選為「全球最美小徑」』見晴懷古步道，踩著老鐵軌在霧氣中前進，彷彿就像是走進時光隧道一樣。另外，座落於宜蘭縣太平山與大元山之間的翠峰湖，也是拜訪太平山時非常值得順道一去的宜蘭景點，寬闊的湖面配上山間雲霧，真的有種來到仙境的感覺。

#02：福山植物園｜宜蘭

另一個宜蘭景點可以說是親子共同外出踏青的首選。福山植物園可是亞洲最大植物園，但與其說是植物園，這裡其實更像是座森林遊樂園，除了大片綠蔭之外，你想得到、想不到的動物在這裡隨處可見，是處在輕鬆散步的同時也可以寓教於樂的旅遊景點。

#03：司馬庫斯｜新竹

介紹完宜蘭景點，馬上接著來推薦新竹最神秘的消暑勝地——「上帝的部落」司馬庫斯。司馬庫斯位在新竹深山中的泰雅族部落，由於這裡是全台最後一個通電的部落，過去曾被稱為「黑色部落」，可想而知這裡除了擁抱大自然外，肯定也是個遠離都市喧囂的隱世秘境。

#04：鎮西堡｜新竹

在司馬庫斯的旁邊還有另一個芬多精含量爆表的巨木森林——鎮西堡。鎮西堡在泰雅族語中是「首先被日光照耀之地」的意思，長年充足的日照造就了這個全台最大的檜木森林，而既然是檜木森林，空氣品質更是無話可說，是個適合逃離悶熱都市的秘密所在。

#05：錐麓古道｜花蓮

太魯閣錐麓古道是合歡越嶺古道殘存的一段遺跡，目前僅開放全程的三分之一（約3.2公里），其中最為驚心動魄的便是「錐麓大斷崖」，沿著崖壁行走，視線一往下就能看見令人感到震撼的壯麗景色。

雖然想到此一遊的旅客眾多，但是大多總是匆匆而過，願意深度聆聽歷史與典故、親身走過的人不在多數，頗為可惜，因此也建議各位若有打算前往錐麓古道，不妨可以邀請一位專業嚮導帶領與解說，讓你不只是看完美景帶著照片回家，而是將整座山林的故事都放入心中。

夏日玩水消暑路線

#06：象鼻岩獨木舟｜新北

象鼻岩是位於新北瑞芳的深澳岬角，有著高約30公尺的巨大海蝕洞，因為遠看就像是個巨大的象鼻而得名，周圍有大大小小的岩石群、垂直的峭壁，其實非常適合體驗刺激的獨木舟，感受不同角度被群岩環繞的的震撼感。

看完教練的示範教學、熱身後即可下水，迎面而來是開闊平靜的海面，以及遠方若隱若現的基隆嶼，玩家可以慢慢在划獨木舟中找到手感，大約30分鐘後就能抵達象鼻岩下方，可以完整地全覽高聳的象鼻岩壯闊身影，這視野可是一般遊客體會不到的美，是獨木舟體驗中非常不同的玩法。

#07：牛山呼庭獨木舟｜花蓮

牛山呼庭是昔日原住民牧牛的地點，如今也成為花蓮觀光景點，只需花費少許的入園費，就可以與眾多牛隻藝術品拍照，而園內也留下了很多與原住民相關製品。若是想用不同角度欣賞牛山呼庭，玩個海上獨木舟也挺不錯的，是個無論自然、藝術、原住民文化或水上玩法皆有的花蓮景點。

#08：賊仔澳SUP｜宜蘭

賊仔澳是位於宜蘭蘇澳內的一個沙灘，早期曾是垃圾堆積場，後來整頓之後還給了沙灘美麗的面貌，又因為遍布被海浪磨圓的玻璃，而稱為「玻璃海灘」。賊仔澳沙灘的周圍則是高聳陡峭的礁石，因此也有人在這裡挑戰攀岩等活動。

若是想更近距離接觸那湛藍的海水，最適合的玩法就是SUP體驗，在划槳航行的同時，感受東海岸迷人的天海一色，海蝕天險，回望岸邊的礁岩生態與彩石沙灘，將每一片海洋風景都收入回憶當中。

#09：老梅溪溯溪｜台北

說到溯溪景點，大家第一個一定都會想到花蓮，但其實在台北近郊也有不少適合溯溪的地方，如果你是生活繁忙的台北人，位於石門附近的老梅溪就是個不錯的選擇，附近景點眾多而且交通方便，停車的地方就是溯溪點。

老梅溪有著非常完整的原始林，夏天可以感受茂密山林隨著風吹搖動的蓊鬱感，秋天則有片片落在潺潺流水中的楓葉。而且當地的水質也是台灣少見的冷泉，泉量雖不大，硫磺味卻十分明顯，經過碳酸鈣岩層滲透出來後，成為牛奶色的冷磺泉，喜歡森林秘境的讀者絕對不能錯過。

#10：翡翠谷溯溪｜花蓮

花蓮溯溪景點中最著名的應該是慕谷慕魚，但由於生態保護因素，目前暫不開放，不過各位溯溪玩家也不用失望，因為在附近的翡翠谷，同樣有著適合溯溪的壯觀場景，無論是急流、巨石、瀑布、深潭，都可以在這裡中找到。

本文經Tripbaa趣吧！授權刊登，原文發表於此

同場加映

責任編輯：古家萱
核稿編輯：劉怡廷

Tags：

消暑景點夏日旅遊踏青登山步道溯溪太平山福山植物園司馬庫斯鎮西堡錐麓古道象鼻岩獨木舟牛山呼庭賊仔澳 SUP 老梅溪翡翠谷

前進2222到重返2023年，共打造四大展區，以永續為策展核心，讓「2222」這個天使數字成為一個親子共學的起點，師生共享的觀點，了解永續不一定是政府企業的高談闊論，從日常的選擇就可以參與永續行動！

從學校教育到未來職場，聯合國「永續發展目標SDGs」已成趨勢關鍵詞，永續發展共有17大項目標（註1），涵蓋環境、經濟、社會等面向，其實已經融入許多教育課程的設計，校園年度宣導的重點計畫，甚至成立永續相關研究中心與系所，以培育未來企業所需的ESG永續人才。

回顧近年全球歷經的肺炎疫情、極端氣候、通膨怪獸、能源危機等災難，讓人們更專注、更急迫面對世界的面貌與真相，需要肩負這個世代挑戰與達成永續目標的，正是我們的下一代：暖世代—成長於全球暖化、環境劇烈變遷的一代。他們從小戴著口罩抵抗病毒與空污，需要在擁擠的城市尋找遮蔽酷暑寒冬的屋簷，人類壯闊的文明發展將是「債留子孫」還是「永續未來」，其實，都取決我們每日的選擇！

《2222－未來選擇地》給孩子一個想像，也給我們一個重新選擇的機會

「永續發展目標SDGs」聽起來很艱深？如果我們說「一個200年後未來人的故事」你也許可以聽聽看！《2222-未來選擇地》是台灣首個原創永續概念展，於2023年1月6日－4月5日在台北華山1914園區展出，你可以在這裡參與永續美學的策展，觀賞跨界藝術與科幻故事的創作，透過沉浸式體驗，與未來人並肩前行穿越200年後的未來，守護最後的生機，捕捉污染機械獸，透過思考與選擇協助改變未來人的世界。

前進2222到重返2023年，共打造四大展區，以永續為策展核心，讓「2222」這個天使數字成為一個親子共學的起點，師生共享的觀點，連成你我共創的永續日常，圈起人與環境共好生活態度，並聯手台灣在地藝術家、綠色品牌、永續名人團體打造的永續學習場域。了解永續不一定是政府企業的高談闊論，從日常的選擇就可以參與永續行動！

親子逛展配圖3 — 遺落方艙－守護最後的生機。巨型生態植物瓶，聯手花藝設計品牌《煙花蕨醒》打造。

親子逛展配圖4 — 「這個食物可以吃嗎？」打開驚喜的多重宇宙便當盒，孩子們從藝術創作探索永續的知識。

親子逛展配圖5 — 親子共學的永續餐桌，透過內容互動與永續美學探索環境與自身的關係。

親子逛展配圖6 — 永續的模樣由你決定！未來的主人翁正在規劃「拼」出永續的藍圖。

▶親子、旅遊部落客展覽開箱推薦

●小妞的生活旅程：適合親子共賞的互動式永續展覽，教育意義十足

●艾麗絲愛旅行：台北展覽親子、師生看展新選擇！跟未來人一起成為改變歷史的關鍵

▶展覽資訊

日期：2023/1/6 - 4/5

時間：10:00 - 18:00

地點：華山1914文創產業園區西4館&西5館

購票詳情洽：《2222-未來選擇地》

▶展場提供觀展證書申請

完成觀展後，可於現場依照工作人員指示，完成電子證書申請流程，將於一週的工作天寄出證書電子檔案，提供大人、小孩一個觀展紀念。

（註1）SDGs永續發展目標（Sustainable Development Goals）是一項全球共識，旨在2030年前實現可持續發展的一系列目標。由聯合國提出訂定17項明確目標、涵蓋169項具體指標，目的是實踐地球上所有面向的永續發展，包含地球環境保護、社會公平正義、永續經濟發展。

17項永續發展目標：

1.消除貧窮、2.終結飢餓、3.健康與福祉、4.優質教育、5.性別平等、6.淨水與衛生、7.可負擔的永續能源、8.就業與經濟成長、9.永續工業與基礎建設、10.消弭不平等、11.永續城鄉、12.責任消費與生產、13.氣候行動、14.永續海洋與保育、15.陸域生態、16.制度的正義與和平、17.永續發展夥伴關係。

責任編輯：Anita

核稿編輯：Joanna